注意！水果也有“兩副面孔”

夏秋季節，新鮮水果大量上市。水果雖然美味，但也不是“百利而無壹害”，尤其壹些水果對特定人群來說危害更大，甚至可能加重原有病情。下面就來盤點壹下，哪些水果有“兩副面孔”，以及哪些人群需要特別注意。

荔枝甜美 謹防低血糖

我國是全球最大的荔枝生産國，荔枝産量呈穩步增長的態勢。荔枝因其鮮嫩多汁的香甜口感，深受消費者的歡迎。研究發現，荔枝作爲壹種藥食同源的水果，含有糖類、有機酸、氨基酸、質類以及多酚類物質等營養成分，還具有多種生物活性（抗氧化、抗癌、護肝等）。糖是荔枝果肉中主要的營養成分，其含量爲10%～19.2%，主要爲阿拉伯糖、半乳糖和葡萄糖，以及較少的甘露糖、鼠李糖和木糖。荔枝的血糖生成指數壹般超過70，糖尿病患者應謹慎食用荔枝。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

北宋文學家蘇轼用詩句“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，贊歎了荔枝的美味，但如果真的大量食用，尤其是空腹大量食用荔枝，則可能産生低血糖的症狀，如乏力、面色蒼白、冒冷汗等，這種情況也被稱爲“荔枝病”。研究發現，這可能是因爲荔枝（尤其是不熟的荔枝）中含有的某些毒素（α-亞甲環丙基甘氨酸和次甘氨酸A等）有降低血糖的作用。目前，“荔枝病”較多出現在兒童中，建議家長控制好兒童進食荔枝的時間和數量，切忌空腹食用，每次食用以2～3顆爲宜，成人則最好控制在每天10顆以內。
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楊桃酸甜 小心中毒

楊桃在我國廣泛分布于廣東、廣西、福建、台灣、海南等地區。楊桃壹般分爲甜、酸兩種，酸楊桃大多用于制作蜜餞或榨汁，而甜楊桃更適合鮮食。在營養成分上，兩種楊桃差別不大，水分約占整個水果的90%。楊桃含有人體所需的7種必需氨基酸，氨基酸的含量雖不多，但比例較佳，鉀、鈣、鎂等含量較高，其中以鎂、鈣含量最高，可爲人體補充日常所需的無機鹽類。楊桃還含有豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、草酸等，以及多種維生素，有促消化、解內熱、清肺及護膚養顔等保健功效。

健康人食用楊桃壹般不會出現不良反應，但多篇報道及研究發現，腎病及尿毒症患者在食用楊桃後會出現惡心、嘔吐、腹脹、血尿等症狀，嚴重者甚至出現精神紊亂、昏迷、死亡等。這可能與楊桃中含有的刺激性神經毒素導致腎小球毛細血管基底膜損傷有關。總之，腎病及尿毒症患者應遠離楊桃及其加工制品，避免因進食楊桃而引起中毒。
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芒果香甜 過敏者慎食

我國是主要的芒果生産國之壹，芒果種植區域分布在海南、廣西、雲南等熱帶地區。芒果的水分含量約爲80%，膳食纖維含量爲10%～20%，碳水化合物含量爲11%～19%。芒果的總氨基酸含量在水果中屬于比較高的（爲0.65～1.31克/100克），氨基酸種類豐富，平均在15種以上。芒果的血糖生成指數爲55，糖尿病患者可根據自己的血糖情況選擇適量吃，如果血糖較高，則不建議食用。芒果的胡蘿蔔素含量是蘋果的45～104倍，還含有豐富的沒食子酸、槲皮素、芒果酮酸、異芒果醇酸、阿波醇酸等醇類化合物和芒果甙、β-隱黃質、番茄紅素、丁香酸、栎精等植物化學物質。

過敏體質者慎吃芒果。如果食用後出現過敏症狀，應立即用淡鹽水漱口，並及時用冰水清洗皮膚上殘留的芒果汁。症狀較嚴重時，如出現眼部紅腫、疼痛、全身紅斑、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫。兒童首次吃芒果時，家長可讓其先少量嘗試，觀察無過敏症狀後再正常食用日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油