想減肥，想多吃蔬菜，換這種碗和盤！或許能騙大腦少吃壹點！

想減重、想多吃高纖蔬菜？每次都忍不住大快朵頤肉類食物，壹不小心還吃多了，蔬菜就完全吃不下了！怎麽辦，據說碗和盤的顔色也能影響菜肴的攝取量！

《營養學雜志（NutritionJournal）》的新研究發現，自助取餐時，用紅或黑盤的人比起白盤吃下更高熱量，盡管研究中三者差異很小，不過壹些生物學專家認爲，長期累積的小熱量仍會影響減肥成果。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

美國康奈爾大學食品和品牌實驗室主任BrianWansink也曾研究餐盤顔色和飲食行爲，結論是菜肴和盤子顔色愈相近，愈容易吃得多；反之，兩者顔色對比愈強，較能控制食物攝取量。

以上研究都以肉醬意大利面爲主，用紅盤時顔色相近，很難確切知道盤上剩多少，及自己究竟吃了多少，不知不覺就吃得較多。
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單單就視覺而言，從家居搭配的角度來說，買壹些藍色餐盤，還能把餐桌搭配的美美的，尤其是夏天，帶來和清爽和清新的視覺效果，另外藍色餐盤盛放各種食物也是顔值很高的，而且也是很有情調的。

尤其是顔色越綠的蔬菜，接受的光合作用也更強，營養價值也會越高。

如果用綠色餐盤盛放，在壹派生機勃勃之下，也會食欲大增！這洋就會多吃壹些高纖維蔬菜，有助于減肥哦！汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜