大暑將至，這種水果最該吃，抗氧化能力強，皮膚粗糙要多吃

大暑是二十四節氣之第十二節氣，表示天氣酷熱，最炎熱時期到來，每年7月23日或24日太陽到達黃經120°時爲“大暑”節氣。大暑將至，我們要多吃奇異果哦！

奇異果含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分--葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

夏季我們多吃奇異果有利于增強人體機能抵抗力和緩解消化不良，補血益氣的功效！哈妹分享大家壹道奇異果的新吃法，夏季最這合，我們壹起看看吧!

奇異果酸奶棒

配料:

2.准備壹個碗把酸奶打開取出

3.奇異果對半切用勺子取出

4.奇異果切成九片，剩下的邊料切小粒

5.把奇異果碼入酸奶盒中，小粒的放入底下
6.把酸奶舀入酸奶杯中，從中間放入
7.倒滿的酸奶杯輕輕震幾下插入吸管
8.放入冰箱冷凍四小時即可取出享用

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