益生菌什麽時候吃最好 益生菌的作用與功效有哪些

益生菌飯後半小時服用最好、而且水溫不能太高、必須和抗生素分開服用。

1、益生菌最好在飯後半個小時左右服用，因爲這個時候的胃酸濃度降低，利于大部分益生菌活著進入小腸，這時候服用可以起到最好的效果。
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2、在口服益生菌的時候注意水溫，不可以超過40℃，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，沖好後要盡快喝完，時間長了益生菌就沒有了活性；

3、在服用益生菌時不可以同時服用抗生素類的藥物，抗生素會殺滅益生菌，如果需要服用抗生素類藥物，需要間隔兩個小時以後再服用。

所以了解益生菌的服用注意事項才能讓它更好的促進腸道健康。
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益生菌的作用與功效有哪些

益生菌的作用和功效：

1.抗菌：益生菌可以防治細菌引起的感染性腹瀉，不過對兒童的效果優于成年人。

2.抗炎：益生菌可以降低腸道炎症的發生，長期應用還能夠緩解炎性腸病。
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3.抗過敏：益生菌可以恢複小腸黏膜的屏障功能，達到抗過敏的作用，可用于濕疹、哮喘、鼻炎等過敏性疾病的防治。

4.增強免疫力：益生菌可以抑制其他有害菌的增殖，維持腸道菌群平衡，同時刺激腸黏膜的免疫組織，達到增強人體免疫力的作用。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油