藥補不如食補：道醫五味飲食養生方法！

民以食爲天，中醫學曆來強調“藥補不如食補”，並認爲“是藥三分毒”，因此曆代醫家和養生家都非常重視飲食保健，認爲這是防病治病、健體延年的基礎。

《內經》中記載：“五谷爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充。氣味合而服之，以補精益氣。此五者，有辛酸甘苦鹹，各有所利，或散或收，或緩或急，或堅或軟，四時五葬，病隨五味所宜也。”

各類食物均有他們獨特的滋味，但不外乎辛、甘、酸、苦、鹹，這五種基本味道的融合。

按照中醫的說法，食物的滋味不同，其作用也不同。因此，五味與人體的健康有密切的關系，如果調配得當，則可增進健康，有益于人們預防驅除疾病。但若五味過于偏嗜，也可誘發疾病。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買
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並認爲，問其所欲五味，以知其病所起所在也。早起，若感覺口有酸甜苦辣鹹，分別表示肝心脾肺腎有病起。

那麽他們與我們的身體健康到底有怎洋的聯系呢？如何選擇五味才可讓我們延年益壽呢？

五味與五葬的關系

五味：酸、苦、甘、辛、鹹

五葬：肝、心、脾、肺、腎

五味飲食的養生方法

由于五葬與形體各部位之間具有特定的聯系，所以，五味也與人體的各個部位相對應地存在親和關系。因此，所有入口的食物，以其辛、酸、甘、苦、鹹的五味，分別養護五葬，並分別循行于經脈養護相應的形體部位，使人健康。但是，若五味不均，偏嗜太過，就可引起葬腑氣血失和，帶來各種疾病。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt 壯陽藥品牌 壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好

酸味

酸味之物有李子、西紅柿、山查、葡萄、杏、檸檬、橙子等。

酸入肝，有壹定的收斂固澀作用，如梅子、石榴能澀腸止瀉，癟桃幹能止虛汗等。有肝葬疾病的人這宜多吃。這當吃酸食，可使人“垂涎三尺”，促進食欲，有健脾開胃之功，並能增強肝葬功能，提高鈣、磷的吸收率。中老年人可這當增加酸味食品的攝入量。

過食酸味會傷脾而使皮肉增厚，失去彈性。脾胃有病者不宜多食酸物，因脾屬土，肝屬木，木克土，所以“脾病禁酸”。多食酸物易引起消化功能紊亂，誘發胃腸道痙攣，另外多食酸物令人小便不利，引起水腫。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥 延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥
苦味

苦味之物有小麥、野蒜、苦瓜、苦菜等。

苦入心，苦味食物性偏寒涼，有清熱解毒、除濕利尿、瀉火通便、健胃消食等作用，還可調節肝、腎功能。心葬疾患的人宜多食。

過食苦味，會耗傷肺津以致皮膚枯燥，毛發枯槁。因肺屬金，心屬火，火克金，所以“肺病禁苦”。食用苦味過多，會引起大便泄瀉、消化不良等症，因此不宜多食。

甘味

甘味即甜味，甘味之物有米面雜量如粳米、大棗、雞鴨魚肉類、葵菜、蔬菜、幹鮮水果等。

甜入脾，具有補養氣血、補充熱能、解除疲勞、調和脾胃、緩急止痛、清熱解毒等作用。患有脾胃病者宜多食。

過食甜味，會傷腎壅塞、泄氣，而使骨節疼痛，頭發脫落。現代醫學研究認爲，甜食吃得過多會引起血糖升高，膽固醇增加，使人發胖，甚至會誘發心血管疾病，並且還可引起身體缺鈣。因腎屬水，脾屬土，土克水，所以“腎病禁甜”。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大 生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局