我的抑郁症經曆：間單的方法，長期的堅持，才慢慢地遠離了抑郁症

我曾經患上嚴重抑郁症，住了幾次院都沒有治好，每天都在苦苦的煎熬中，但我現在已經康複了，生活很快樂，而我成功的走出是靠的自己，只有學會相信自己，才能慢慢的走出抑郁。

我的抑郁症初期的時候，自己的信心和膽量慢慢的喪失了，每天都會感覺到無奈和絕望，自己在網上看到的都是關于抑郁症的可怕和悲居，這也讓我陷入了孤獨、絕望，總是在不停的問老天爲什麽這麽對我。每當到夜晚我只能痛苦地蜷縮在床上，眼前總是能浮現出各種各洋的場景，整夜失眠，讓我求生不能、求死不得。

住了三次院，但都沒有完全的幫助我擺脫抑郁症，但是經過多年的折磨，從網上看到了很多人康複的實例讓我燃起了希望，我開始了壹系列的自救方法，雖然自己在別人眼中格格不入，但是自己還是堅持了下來。首先我調整好了自己的狀態，無論別人怎麽嘲諷我、侮辱我都不會放在心上，在以前總是害怕別人的眼光，總是想躲避他們，而現在使自己的內心變得自信了起來，不再畏懼他們。

自己又開始了跑步，剛開始可以說寸步難行，其實很不情願，但還是強迫著自己堅持了下來，但是堅持了下來就會發現這對緩解抑郁症有很大的效果，在跑步的時候可以使我們的心情愉悅，也可以提高我們的自信心，時間長了抑郁症就會慢慢的消失，當然有很多運動都是有效的，只要堅持下去!

抑郁症患者最重要的就是走出家門，每天生活在自己的世界裏很難擺脫抑郁症，只有融入社會，與人交流，使自己感覺到愉悅，打開自己的心扉，這洋長久以來才能遠離抑郁症。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網