渾身沒勁兒、不想吃東西，做好這幾點幫妳度過苦夏！

五種表現認識脾胃虛弱

1、看飲食

不愛吃飯，沒有食欲，吃了以後會胃脹，或者覺得不好消化，運化得慢了。

2、看大便

腸內容物在體內存放的時間太長了，水分被吸收了，所以大便幹結，大便不通暢；

便得不痛快，大便比較黏，大便黏往往是脾濕導致的；

便塘，大便總是不成形、稀便，每天便次比較多，上廁所比較急迫。
希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢

3、看氣色

氣血不足，臉色、氣色不好；特別容易困倦，神疲乏力。

4、看耳朵

和脾胃相關聯的穴位分布都在耳輪腳上，耳輪腳部位有皮屑或者分泌物多；或者在診察這個位置時感到特別疼；或者在這個位置上出現壹些病症、病竈，提示脾胃功能不好。

5、患有出血性疾病

出血性疾病，比如血小板減少；沒有原因的皮膚有出血點；月經量特別大，或者行經時間很長。

從中醫角度，就要考慮是不是脾虛引起的，脾不能統攝血液，導致出血或者月經量特別多。

以上這些都是比較常見的脾胃虛弱的表現。

夏天怎麽調理脾胃？

夏天要注意保護脾陽，吃太多寒涼的東西會傷脾陽，特別是虛寒體質的人。

人體需要壹些酶來消化、分解谷物，這些酶得在這合的環境和溫度下才有活性，在37℃的體溫下酶的活性最好。如果吃很涼的東西，比如冰鎮飲料、冰鎮西瓜，胃裏的溫度壹下子就降到很低，消化酶就沒有活性了，叫寒邪直中，直中脾胃，導致脾陽虛，脾就不能運化水谷了，脾胃功能也就不行了。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

熱性體質的人，不能吃太多辛辣的食物，不然會助濕生熱。

夏天是主火的，屬心，苦是降心火的，可以吃些苦瓜；夏天可以這當吃點姜，姜是溫的，幫助陽氣向外發散，到冬天陽氣才能很好地收斂，對溫脾、散脾濕是非常好的。

總而言之，脾胃三分治七分養，脾胃不能太受寒，不能吃太多，飲食要有節制，不能過食肥甘厚味，這洋堅持下去，才能夠有壹個健康的脾胃，脾胃功能好了才有助于身體健康。

在控制飲食，飲食均衡的情況下，以下兩點也可以幫助調理脾胃。

1、藥膳

補養脾胃有很多藥食同源的食材，比如山藥、蓮子、伏苓等，可以用這些熬粥喝。

伏苓可以做成粉，也可以煮後取汁，用伏苓汁煮山藥蓮子粥，大米、小米都可以，小米溫性比大米好壹點，脾胃虛寒的人可以用小米熬粥。

2、按摩穴位

最經典的健脾穴是 足三裏穴，足三裏穴在膝蓋下三寸，靠近肺骨壹側凹陷的地方。

三陰交穴雖然不是直接健脾的穴位，但是三陰交穴是三條陰經交彙的地方，間接地也可以起到調理脾胃的作用。

脾氣虛寒還可以揉腎經的穴位，比如足心有個穴位，叫 勇泉穴，灸壹下勇泉穴有利于腎火溫煦脾陽。 水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill