秋冬進補吃它，這菜有“美人水”之稱，女人常吃皮膚水靈靈！

馬上就立冬了，民間有壹說法立冬這天進補最好，有的會在這天吃上及補的營養品，鹿茸、人慘這些，而且這些不是人人都可以吃的。我個人覺得，平時吃的瓜果蔬菜就有很好的進補作用，比如絲瓜，絲瓜是很好的健腦食品，絲瓜中含B族維生素對于小兒大腦發育及中老年人的健腦大有益處。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬

絲瓜汁素有“美人水”之稱，絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素B1,增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚細嫩潔白。秋冬進補吃它，這菜有“美人水”之稱，女人常吃皮膚水靈靈！

【絲瓜炒雞蛋 】所需食材：過頭絲瓜壹條，雞蛋壹個，雞精少許，鹽少許，食用有少許。
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首先將絲瓜用去皮刀削去外皮洗淨，然後用刀切成小塊。

雞蛋打進碗中，有筷子打散，鍋中倒入少許食用油燒熱，把打散的雞蛋液倒入鍋中用筷子攪拌散開，然後盛出，

鍋裏再倒入少許食用油燒熱，把切好的絲瓜塊倒入鍋中翻炒，炒絲瓜熟透變軟。
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把炒好的雞蛋碎倒入鍋中翻炒均勻，加少許雞精，食用鹽翻炒均勻即可關火。

出鍋裝盤即可食用，壹道間單快手的絲瓜炒雞蛋就做好，絲瓜爽脆，加了雞蛋營養不會比肉差，營養又下飯。秋冬進補不妨它，這菜有“美人水”之稱，女人常吃皮膚水靈靈！我是顔小櫥美食，每天我都會分享壹些間單營養的家常美食。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑 綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹 倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑