犯困莫著急！3種提神的食物了解一下

睡眠質量下滑，又喜歡主動熬夜，自然無精打采。白天困成狗，晚上接著熬，不犯困才不正常。為了不犯困，以免被老板揪住小辮子。有的人見縫插針打瞌睡，有的人午休趕緊補補覺，有的人秒變風油精形成代言人......

種種嘗試後，還是有人困得眼皮直打架。別著急，想要提神，趕緊吃它們。

說起檳榔，大家估計不會陌生。湖南、廣西、海南、臺灣等地的群眾自古就有吃檳榔的習慣。
為何吃檳榔能提神？因為檳榔裏有很多含氮的堿性有機化合物成分，這些化合物成分對神經系統有一定的作用。產生興奮感。適量食用檳榔，可使心率上升、血壓升高，出現身體發熱、面部紅潤、微微出汗等現象，具有一定的提神效果。

除此之外，檳榔可驅蟲抑菌、促進胃腸道消化，還有具有防止胃潰瘍、抗血栓形成及抗動脈粥樣硬化等生理作用。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖


另外，檳榔是我國的四大南藥之一。檳榔藥用歷史距今已有1800多年，最早記錄於三國時期李當所著的《藥錄》。多部古代醫學文獻中《藥性論》、《新修本草》、《海藥班草》、《本草綱目》等均有所記載。檳榔有殺蟲、破積、下氣、行水的功效，可治蟲積、食滯、脘腹脹痛、瀉痢後重、瘧疾、水腫、腳氣、痰癖等。檳榔如何藥用及配伍，建議在中醫專家指導下使用。

提神醒腦喝咖啡

咖啡含有咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，其中咖啡因是咖啡提神的關鍵。咖啡因是一種生物堿化合物，也是一種中樞神經興奮劑。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖
人體會代謝腺苷，而腺苷與腺苷受體相結合，積累到足夠的量，人便會困倦想休息。咖啡因和腺苷有相似的化學結構，會與腺苷競爭腺苷受體相結合，切斷疲勞信號傳遞，達到提神的效果。適量喝咖啡，有不錯的提神效果。

提神醒腦喝點茶

與咖啡一樣，茶葉能提神也與咖啡因有關。茶水含有少量的咖啡因，可阻止睡眠化合物腺苷和腺苷受體的結合，緩解疲勞，提神醒腦。

茶葉的提神效果，不僅僅是靠咖啡因，茶氨酸和茶多酚也起到很大的作用。茶氨酸對咖啡有拮抗作用，緩解咖啡咖啡因所致副作用，還有協同作用，增強註意力、行為反應等。茶多酚會延緩咖啡因吸收，降低其利用效率。適量喝茶可提神醒腦。
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看到這裏，大家應該知道犯困之後，如何是好。當然，吃這些食物提神乃權宜之計，建議還是好好休息，不要夜夜修仙。