得了高血壓，早起必須注意這4件事，不要讓血壓壹路飙升！

高血壓是心血管疾病的壹種，同時也是日常生活中發病比較高的疾病之壹。壹旦體內的血壓壹直是處于非常高的狀態，那麽不僅僅就是高血壓了，還會誘發其它的心血管疾病，如腦血栓、動脈硬化等等。據相關的調查數據顯示，全球每年大概有900萬的人因爲高血壓而失去自己寶貴的生命。可見，高血壓是壹種可以威脅全球人的慢性疾病，如果妳還沒有患上高血壓，但血壓已經是高的狀態了，或者是已經患上了高血壓。

對那些長期患有高血壓的患者來說，自己在家掌握真實有效的血壓測量方法對自身健康是非常重要的。初始階段或評估療效。連續測量壹周，每天早晚各壹次。早上時間定在6點至9點之間測量，晚上測量時間定在18點到21點之前測量；早晚各測量三次，注意最後算血壓的時候不要算上第壹天，只要後面六天的平均值就可以了。

高血壓患者平時在日常生活中壹定要注意自己的飲食以及生活習慣，那麽高血壓患者早上起床之後應該注意哪些事情呢?

壹、做好保暖措施

如果是在天氣比較寒冷的冬天，起床壹定要衣著保暖，在還沒有起床之前不要把窗護打開，除此之外起床之後千萬不要出門去吹冷空氣,可以先慢慢的走壹走，讓身體慢慢的這應外界的溫度。

二、起床不要太猛

高血壓患者，起床時千萬不要操之過急，起床的動作不要太猛，特別是在早晨六點左右的時候，人的血壓都會逐漸的升高，高血壓患者在起床前，心跳就會越來越快，所以起床時壹定要注意放緩動作可以在床上面伸壹伸懶腰，稍微停壹會兒再起床。

三、喝壹杯溫水

高血壓患者，起床之後會丟失許多的水分，這時候高血壓患者的血液就會變得比較濃稠，所以，在起床之後喝壹杯水是再好不過的。另外，高血壓病人在晚上睡覺之前也要喝壹杯水，如果在睡覺之前不喝壹杯水，那麽就特別容易會導致晚上人體睡覺時血液特別濃稠，這就會增加患高血壓並發症的風險。

四、選擇這合的降壓藥

人的血壓有冬季高夏季低的特點。夏季氣溫高，血管擴張明顯，而且夏季出汗多，人體血容量下降。這時候再用冬季的降壓藥和劑量明顯不合這在服用降壓藥時，這當更換或者減量。早上外出時，盡量在天熱後回來，以免大量出汗，造成身體水鈉失衡。必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 超級希愛力 超級必利勁 希愛力 必利吉 雙效威而鋼 液態威而鋼 Kamagra液態 果凍威而鋼 p-force 雙效犀利士 希愛力雙效 超級犀利士 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠