寶寶容易早醒，是繼續睡還是陪著玩？

早醒是指在所需的睡眠時間提前至少 30 分鍾醒來。寶寶正常清醒時間點和睡眠時長，主要是慘考日常睡眠作息規律和年齡相應的睡眠時長範圍。

不要馬上拉開窗簾安排寶寶起床或陪玩

即使寶寶醒透了，怎麽安撫都不再睡了，也不要馬上拉開窗簾安排寶寶起床或者陪玩。

如果壹醒就安排起床，光線的作用就會固化「早醒」的這個生物鍾，從而使寶寶的作息整體提前了。性功能障礙 催情液 成人用品 壯陽補腎 延時持久 陰莖增粗 催情春藥 助勃增硬 陰莖增長

寶寶早醒後，建議家長低調處理，比如可以輕拍寶寶，或間單地跟寶寶說：「寶貝，再躺會，還沒到起床時間」。這洋做，可以很好地降低寶寶對早醒之後活動安排的期待，從而順利進入下壹個睡眠周期。

不要放任寶寶睡回籠覺

如果寶寶早醒時間和早上第壹個小睡的時間間隔太近，同時小睡時間也長。比如早醒後 1 小時就小睡，而平時清醒間隔是 2.5 小時，同時小睡了 2 小時，那這個小睡相當于寶寶睡了個回籠覺。英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy
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寶寶會利用回籠覺，把清晨時段缺失的睡眠時間補足。 安排回籠覺的做法，會讓寶寶早醒的情況壹直存在，並且還會影響白天的小睡安排，並不推薦。

除非寶寶真的醒的太早，例如比常規的起床時間提前了將近 2～3 個小時甚至更久，那麽這種情況下，可以考慮給寶寶這當增加壹次小睡，時長控制在 15～30 分鍾。
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及時安撫早醒寶寶

寶寶早醒之後，家長首先考慮升級安撫方式，來讓寶寶繼續入睡，比如及時喂奶，或者是抱到大床和大人睡壹起，尤其是寶寶哭鬧的時候。

但是，安撫升級後，寶寶早醒不僅沒有改善，而且早醒的時間點越來越早，並且再次入睡的難度也越來越大的時候，那麽升級安撫來解抉早醒的問題就不合這了。

這種情況下，家長需要再排查下寶寶早醒的原因，比如睡眠環境是否合這（被溫度，光線和噪音影響）；寶寶是不是真的已經睡夠了（全天 24 小時睡眠總量達標）；還可以考慮給寶寶做睡眠調整，進壹步提高寶寶自我安撫的能力等。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼