4種食物容易讓血管變堵，腦梗高危人群切記少吃

腦梗的主要高發人群是中老年人，年齡集中在45～70歲之間。東城中醫醫院心腦血管專家雷秀珍主任表示，在她從醫30多年的經曆中，發現約七成患者都是中老年群體。

她認爲腦梗的發生和年齡有壹定關系，隨著年齡的增長，體內的新陳代謝速度變得緩慢，特別是在生活中有不良飲食習慣、生活習慣、缺少運動以及身體患有某些慢性疾病的人群，都是腦梗疾病的主要高發人群。

腦梗高危人群在平時的飲食中需要格外注意，下面4種食物切記要少吃：

高糖飲料

比如雪碧、可樂等這類飲料中的含糖量非常高，長期攝入高糖飲料容易導致血糖和血壓升高，多余的糖分還會在人體內轉化成爲脂類物質蓄積在體內，誘發高血脂和肥胖。

根據研究發現，每天喝1~2杯含糖飲料，會增加26%的糖尿病風險，還會增加35%猝死和心梗的風險。

反式脂肪酸食物

反式脂肪酸對人體來說是壹種“壞脂肪酸”，因爲它幾乎無法被人體消耗，大量攝入的話會使血脂升高，加快動硬化及血栓的形成。

因此，腦梗高危人群要盡量減少攝入含有反式脂肪酸的食物，比如漢堡、奶油蛋糕、油炸食品等，這些都是含有大量反式脂肪酸的食物。

高鹽的加工食物

高鹽加工食物主要以火腿、香腸爲代表，這類食物爲了保證風味，在制作過程中會加入大量的鹽，攝入過量的鹽會使血壓升高，而長期的血壓過高是引起動脈硬化的原因，而且高血壓還會導致血管痙攣、破裂、出血等，誘發形成血栓。

酒精

酒精也是導致動脈硬化的重要因素，酒精優先需要肝髒來進行代謝，長期大量喝酒會對肝髒造成巨大的負擔，導致糖和脂肪代謝異常，堆積在血液內，使血脂升高，加速動脈硬化。

除了要少吃這些食物外，在生活中還可以多吃壹些有助于疏通血管的食物，也可以幫助高危人群預防腦梗。常見的具有養護血管作用的食物主要燕麥、食用菌類、黑豆、蘆筍等。

尤其是蘆筍，它含有人體所必需的礦物質、氨基酸、礦物質、多糖、皂甘和黃酮類等多種營養元素，可以顯著降低人體血清中的總膽固醇以及低密度脂蛋白水平，具有提高抗動脈粥樣硬化的作用。

在生活中，預防腦梗的方法還有適當運動、不要熬夜、合理飲食、控制體重、不要飯後立刻睡覺等，如果發現有腦梗的症狀時，壹定要及時去醫院檢查，腦梗壹般可以通過CT檢查出來。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網