腳後跟痛是病！間單5招，不用花錢，趕走疼痛！

教妳5招，有效緩解腳後跟疼痛

第壹，注意休息，當腳後跟出現疼痛，最多見的就是因爲長時間站著、走路、運動引起的，是疲勞的體現，所以休息是最好的緩解疼痛的辦法，及時緩解疲勞，才能將疼痛扼殺在搖籃裏。性功能障礙 催情液 成人用品 壯陽補腎 延時持久 陰莖增粗 催情春藥 助勃增硬 陰莖增長

第二，可以端盆熱水泡泡腳，緩解壹下足部疲勞，順便還可以按摩壹下自己的足底，促進血液循環，從而緩解疼痛。

第三，在劇烈運動或運動損傷後，也可以試試冷敷，15～20分鍾左右就行，這樣可降低炎性因子的釋放，從而減少疼痛。
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等到48小時進入恢複期後，可以適當熱敷15～20分鍾，壹天2～3次，對緩解疲勞、減輕疼痛也是有幫助的。

第四，最好換壹雙比較舒適的鞋，不然真的是誰腳痛誰知道。對于腳後跟疼痛，建議可以選擇運動鞋或者坡跟鞋(有點後跟，高約1.5～2cm，不是高跟鞋哦)，或者買雙專用足跟墊，墊高腳後跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解。
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第五，如果持續性疼痛時，可以在醫生的指導下，服用壹些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；有必要的話，比如嚴重影響行走時，可以考慮局部封閉治療。

總結：導致腳後跟的原因有很多，有不是疾病引起的，有疾病引起的，所以再出現腳後跟痛的症狀時，我們要了解清楚是什麽原因引起的，再對症治療，相信疼痛的症狀很快也就能得到解決。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼