胃脹氣吃哪些食物可以促消化 緩解肚子脹

胃脹氣可謂是生活中、臨床上常見的症狀之壹，平時稍有不慎，就有可能會因爲吃得多、吃得猛、吃太多容易産氣類的食物等，而出現這樣的問題，並且還總是會伴隨打嗝、肚子脹等相關症狀，特別地難受。因此，我們需要從根本上進行改善，比如適量吃些以下食物，有助于促進消化，緩解肚子脹!

　　1、西紅柿

　　西紅柿營養價值高，含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維素、維生素A、維生素C、維生素K、有機酸、鉀、磷、鈣、鈉和鎂等成分，既可以作爲蔬菜食用，也可以作爲水果食用，可以生吃，也可以熟吃，因此被稱爲“菜中之果”。性功能障礙 催情液 成人用品 壯陽補腎 延時持久 陰莖增粗 催情春藥 助勃增硬 陰莖增長

　　其中，檸檬酸、蘋果酸以及糖類物質，具有助消化、調整胃腸功能、增加胃液酸度的作用，適量吃些可以輔助改善胃脹氣。

　　從中醫角度來講，西紅柿微寒，味甘酸，《陸川本草》中提到，其具有健胃消食的功能，因此，肚子脹氣、食欲不振時，可以考慮吃西紅柿。
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　　2、山查

　　山查藥果兼用，除了含有維生素C、植物蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養成分以外，也含有較多的有機酸、脂肪酶和膳食纖維素，食用後，可以增強胃液酸度，刺激胃黏膜，促進胃液分泌，促進蛋白質、脂肪消化，起到調節胃腸道運動功能，緩解肚子脹的作用。
　　3、酸奶

　　酸奶就是口味以酸甜爲主的牛奶飲品，和平時喝的牛奶壹樣，含有蛋白質、膽固醇、視黃醇當量、維生素A、磷、鉀、鈣等豐富的營養素，但和牛奶不同之處是，酸奶中還含有大量的乳酸菌、多種酶，不僅可以保健，抑制腐生菌在我們的腸道內生長，也可以促進胃液分泌，促進和加強消化，比較適合消化不良，胃脹氣的人喝。
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　　4、南瓜

　　《本草綱目》中記載，南瓜性平，味甘，可以歸脾經、胃經和肺經，具有解毒消腫的功能。除了礦物質、氨基酸、維生素、類胡蘿蔔素、植物蛋白質等營養素以外，南瓜中的膳食纖維素、果膠以及多糖類，還具有保護胃腸道黏膜，加強胃腸道蠕動，促進食物消化的作用。

　　平時胃脹氣，不消化的時候，可以考慮適量吃些南瓜，注意避免攝入過多，防止適得其反。
　　胃脹氣的存在不僅會導致茶飯不思，還會對毒素、呼吸造成影響，甚至引發食管癌，威脅到生命安全。所以，壹旦出現胃脹氣，建議積極做出調整，除了可以適量吃些促進消化的食物外，也可以適當運動，促進胃腸道蠕動，促進食物消化吸收，幫助多余的氣體順利排出體外。
　　當然，食物所含成分有限，並且也具備治療疾病的能力，因此，情況嚴重時，建議積極來醫院就診，在飲食指導下使用藥物來進行促消化治療。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼