腎陰虛腎陽虛怎麽調理 3個方法改善陰陽不足

1、飲食調理

　　壹般建議腎陰虛患者保持飲食清淡，適量多吃壹些桑葚、黑芝麻、鴨肉等甘涼滋潤的食物，少吃辣椒、牛羊肉、洋蔥等容易燥熱的食物，少喝或直接不喝酒，壹日三餐好按時按量、專心進行，切忌暴飲暴食、飯前過度用腦、飯後立即休息等。

　　腎陽虛的飲食原則爲清淡、低鹽、富含營養，適當多吃蝦肉、核桃、山藥等有助于溫補腎陽的食物，不宜吃油炸油膩、腌制品、罐頭以及鴨肉、荞麥、苦瓜等容易損傷陽氣的食物等，對于輔助控制病情，促進機體康複有壹定的幫助。
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　　2、生活調理

　　腎虛發生通常和不良情緒、房事不節、勞累過度、身體素質差等因素相關，所以要想改善腎髒問題，也需要做好生活管理。
　首先，日常生活中應該盡量避免不良情緒發生，壹旦出現，及時調節，比如通過深呼吸、到戶外呼吸新鮮空氣、做自己喜歡的事情轉移注意力等方式，可以讓自己穩定下來，以免持續影響腎髒的氣血運行，加重腎髒損害。

　　其次，嚴格控制同房次數，或者盡早戒除不良習慣，尤其不要在郁怒的情況下，以及疲勞過後行房事。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

　　此外，起居還要有規律，爭取每天都能夠早睡早起，不可熬夜、通宵，平時沒事的時候可以經常按摩湧泉穴，多進行腰部活動或者跑步、遊泳、打球等有氧運動，以此來提高自身免疫力和抵抗疾病的能力，爭取早日改善腎髒問題，使腎虛問題得到改善。

　　3、中醫理療調理

　　腎陰虛患者取太溪穴、三陰交穴、腎俞穴等相關穴位進行中醫針灸理療，可以起到滋腎養陰的作用;腎陽虛患者取腰陽關穴、命門穴、關元穴等相關穴位進行中醫針灸理療，可以起到溫補腎陽的作用。但具體治療操作需由專業醫師進行，切勿自行操作。

　　腎陰虛病情嚴重時，建議合理使用大補陰丸、六味地黃丸或者左歸丸等中成藥物來進行滋腎養陰治療;腎陽虛病情嚴重時，則應該使用右歸丸、金匮腎氣丸或者四神丸等中成藥來進行溫補腎陽治療。切忌擅自用藥、減藥，甚至停藥，以免引起不必要的副反應，對治療效果造成不利影響。用藥期間還應遵醫囑定期複診，明確恢複情況水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill