美容養顏的食物 常吃它美容效果看得見

很多女性朋友都很註重美容養顏，平時會采用很多的方法來達到美容養顏的效果，那麽美容養顏的食物有哪些呢?很多人都喜歡喝茶，喝什麽茶美容養顏呢?平常的飲食也可以註意一下，我們經常會喝粥，美容養顏的粥有哪些呢?我們一起來看一看。

　　美容養顏的食物

　　1、土蜂蜜

　　土蜂蜜具有消炎止痛、潤腸通便、潤膚、增白除皺等多種功效，是一種非常好的天然保健食材。蜂蜜中除了含有多種糖分之外，還含有多種維生素、葉酸、泛酸、膽堿、生物素和有機酸等活性物質，可以很好地促進身體排毒，永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果 永春糖價錢 永春糖哪裡買 永春糖副作用 永春糖服用方法

還可有效調節內分泌，使得肌膚更加紅潤細膩。將少量蜂蜜塗抹於臉上，還能獲得祛痘、祛斑和嫩膚的效果。

土蜂蜜具有消炎止痛、潤腸通便、潤膚、增白除皺等多種功效

　　2、銀耳

　　銀耳具有很好的滋陰潤肺的作用，還能益氣清腸，是一種很好的滋補食材。銀耳中含有多種氨基酸和礦物質，還有很多的天然的植物性膠質，對於肝臟的排毒有很好的促進作用，對於滋養皮膚的效果也是很好的。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36
和銀耳類似的黑木耳也有美容養顏的作用。

　　3、蘑菇

　　蘑菇具有益氣開胃、通便排毒的功效，蘑菇中的蛋白質要高於一般的蔬菜水果，且含有大量的礦物質、維生素和纖維素，不僅有助於清理腸道和血液環境，促進排毒，蘑菇還具有很好的抗氧化能力，能夠有效延緩人體衰老。經常食用菌菇湯可以有效美容，與蘑菇類似的還有香菇、平菇和金針菇等多種可以食用的菌類。

　　4、海帶

　　海帶具有軟堅散結、消腫利水的作用，海帶中含有豐富的海帶多糖、充滿膠質，還含有豐富的蛋白質、纖維素以及鈣、碘、鐵等礦物質，不僅可以有效清潔腸道，促進排毒，還有助於調節內分泌，延緩衰老。永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme
經常食用海帶湯可以起到美容的功效，與海帶類似的還有紫菜等海藻類食物。

海帶具有軟堅散結、消腫利水的作用

　　5、紅棗

　　紅棗具有補中益氣、滋陰養血的作用，是女性偏愛的美容養顏之品，紅棗有天然維生素丸的美稱，含有豐富的維生素A、C、氨基酸和多種微量元素，經常少量食用紅棗可以有效促進造血，同時去除色斑，讓肌膚白裏透紅。紅棗適合與蓮子、桂圓、花生、枸杞子等幹果搭配一起食用，可以起到更好的養顏功效。

　　喝什麽茶美容養顏

　　大棗枸杞菊花茶

　　大棗有一定的祛斑美容的作用，還具有補血的效果。菊花還能降火，經常喝菊花茶還能排除體內的毒素。所以可以取幾顆大棗，必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg
然後撕碎，之後放入菊花、枸杞一起放入杯中，用熱水沖泡。如果不太喜歡這個味道，可以加入幾顆冰糖，那麽味道會更好。