視疲勞的危害有哪些 長期視疲勞竟會誘發這個部位疼痛

1、誘發疼痛

　　眼睛長時間聚焦會産生疲勞毒素，降低神經細胞的功能，對于頸部、肩部的肌肉控制會造成壹定影響，如果長期處于這種狀態，會造成頸部、肩部、腰部等部位出現疼痛感，所以視疲勞會引發肩膀酸痛、頸部酸脹，部分患者還會出現發射性頭痛。

　　2、引發早衰

　　長期視疲勞竟會誘發早衰，這是因爲疲勞會導致肌肉和血液中的乳酸、丙酮酸等物質的含量增加，如果無法及時排出就會堆積在體內，造成微循環障礙，對器官和組織會産生壹定損傷，這些物質在眼部聚集，會增加出現眼部疾病的風險，還會造成眼睛早衰。
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　　3、降低身體免疫能力

　　視疲勞産生的疲勞毒素進入身體之後，會影響免疫功能，如果長期處于視疲勞狀態，患病的幾率也會有所增加。

　　如何預防視疲勞

　　1、用眼40分鍾後休息壹下

　　我們的工作和學習都不需要用眼，連續用眼40分鍾，眼周的肌肉出現緊繃狀態，此時可以休息壹下，向遠處看壹看，看遠處能讓肌肉放松，從而緩解視疲勞。每用眼40分鍾之後放松壹下眼睛，這洋做能有效預防視疲勞。
　　2、控制好用眼距離

　　用眼距離越近，眼睛周圍的肌肉越緊張，所以不管是看書、寫字、看電子屏幕，都要控制好用眼距離，建議保持在30-40公分，並且不在躺下或者是坐車時看書。使用電腦時，盡量將屏幕與眼睛齊平或者略低于眼睛的位置。

　　3、不長期使用眼藥水

　　有些朋友感覺到眼睛很疲勞之後會使用眼藥水來緩解眼疲勞，部分眼藥水中添加了冰片，剛使用時會感覺眼睛非常舒服，因爲冰片能收縮血管，緩解眼睛充血的症狀，但是藥效過後，眼睛還是會再次充血。頻繁使用眼藥水還有可能影響眼睛的代謝，增加患眼部疾病的幾率，建議在醫生的指導下使用眼藥水。

　　4、注意用眼環境

　　如果在太亮或者太暗的環境下用眼，也會對眼睛造成影響。光線太亮或者長時間直射眼睛，可能會導致視網膜損傷，還會造成眼睛幹澀;光線過暗會導致眼睛出現腫脹感。建議在光線柔和的環境中看書、看電子屏幕，避免誘發視疲勞。

　　5、這當按摩

　　長時間用眼之後，可以對眼睛進行這當按摩，按摩可以促進眼部的血液循環，還有助于緩解眼部周圍緊張的肌肉，預防出現視疲勞。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100