男人不想“絕精”太早，記住“4多、4少”，腎會越來越好

1、多喝水

水是生命之源，是人體新陳代謝必不可少的物質，而腎髒在我們新陳代謝中發揮著至關重要的作用，人體內的毒素、廢物都需要通過腎髒來代謝。多喝水有助于促進人體新陳代謝。

2、多運動

運動可以增強人的體質，在日常那個生活中，男性朋友可以常做俯臥撐，或做挺腰動作，這樣不僅可以鍛煉腰部肌肉力量，還可以起到強腎的作用哦。
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3、多按摩腎俞穴

在人體腰背部有很多背俞穴，腎髒的背俞穴就叫做腎俞。長按這個穴位可以起到養腎、強腎的作用。

4、多熱水泡腳

人體足部分布著很多重要的穴位，比如腎經的起始穴湧泉。此外，足部還分布著豐富的血管，常用熱水泡腳，有助于促進血液循環回流，疏通經絡。

那麽，“4少”是哪4少呢？

1、少抽煙喝酒

很多人覺得抽煙喝酒好像也看不出對人體有多大的傷害，但是抽煙喝酒對人體的損害是壹個長期慢性的過程。尤其是對于打算備孕的爸爸媽媽而言，煙酒絕對是不能再沾的。
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2、少吃高脂肪的食物

男人在到達壹定年齡之後，很多都會出現“發福”的現象。尤其是對于那些久坐工作和生活習慣不好的男人，最容易發福長胖了。如果長期吃高脂食物，不僅會增加心腦血管病的風險，還可能會影響男性的剩余能力哦。

3、少熬夜

熬夜是非常傷身體的，這壹點只有經常熬夜的人才能切身體會，熬夜會打破人體內平衡，導致代謝紊亂，甚至加速衰老。

4、少縱欲過度

身體是自己的，年輕氣盛時可能覺得沒什麽，但是到了壹定年齡之後，就會出現明顯的腰酸乏力等症狀了。這個時候說明妳可能真的需要收斂壹下了。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼