立春如何養生 立春養生的五個要點要牢記

送走了大寒時節，我們迎來了新壹年的二十四節氣，排在第壹位的就是立春，雖然立春已經來了，但是天氣還是比較寒冷，此時的養生要注意哪些事項呢?養生的方式有很多，有的人喜歡通過喝茶來養生，那麽立春節氣喝哪些茶好?

　　立春如何養生

　　1、不過早減衣服

　　雖然立春已經來到，但是很多地區還是比較寒冷，即使氣溫稍微有些回升，也不建議大家盡早脫下冬衣。冬季時經常穿棉衣，我們的身體産熱散熱還在適應冬季寒冷的天氣，雖然溫度會有所升高，但是早晚的溫差還是比較大，過早將冬衣脫掉，身體無法適應環境，很容易降低免疫能力，尤其是對于老人和小孩來說，更要注意保暖，降低患病幾率。
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　　2、養肝

　　立春之後，白天的時間逐漸延長，有的人就會縮短睡眠時間，這樣做會讓身體過度疲勞。肝屬木，春季要以養肝爲主。如果經常處于疲勞狀態，不利于肝髒藏血，建議此時要早睡早起，保證充足的睡眠時間，早上起床之後可以適當進行鍛煉促進身體的血液循環。

　　3、每天梳頭

　　春季天氣逐漸變暖，我們體內的陽氣也順應自然，向上升發。常見的表現就是毛孔逐漸舒展，體內的新陳代謝加快，春季經常梳頭就符合了這個養生要求，建議每天梳頭100次，建議在晚上睡覺之前梳。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊

　　4、飲食清淡

　　立春之後，肝火容易旺盛，身體很容易出現口苦、牙龈腫痛、舌苔黃等上火症狀，因此壹定要注意飲食清淡，要少吃油膩、刺激性的食物，建議多吃壹些補脾潤肺、滋養肝腎的食物，比如荠菜、菠菜、芹菜、枇杷等。
　　5、保持心情舒暢

　　春季養肝是關鍵，但是不良的情緒容易導致肝氣郁結，所以春季養肝壹定要注意保持心情舒暢，少生氣，還要保持樂觀的情緒，用積極的心態面對生活中遇到的困難，以免加重肝髒的負擔。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦 俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏