咳嗽時把痰液吞回去，痰液中的細菌會不會危害身體健康

健康人將痰液吞下去後並不會威脅健康，因爲痰液內存活的病原菌很少。即便是還有存在壹些病原菌，也會在胃酸的強腐蝕下被殺死。但如若感染的病原菌很強大，可耐受胃酸的腐蝕，則可能會將病原菌從呼吸道散播到消化道，導致胃腸道也發生感染，會威脅健康。

痰液如若沒有及時排出的話，最終還會停留在肺、氣管內，不會在肺內自行消失，會讓患者的症狀逐漸加重。所以學會如何祛痰很重要，教妳幾個很實用的方法。
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3個祛痰方法，不妨了解

1、咳嗽排痰訓練

取坐姿，將上身略微前傾20~45°，緩慢地深吸氣，而後屏住呼吸3秒鍾再進行爆發性短促的咳嗽。咳嗽的時候收緊核心，然後用手按壓上腹部幫助咳嗽。

2、補充水分

多喝水可以起到化痰、潤喉的作用，建議成年人每日的飲用水量保持在1.5L左右爲宜。
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3、做好生活管理，少抽煙喝酒

日常要盡可能減少吸煙、飲酒，兩種行爲都會加重咳嗽，同時要保持均衡的飲食、避免熬夜、適當進行運動等。

需要提醒的是，壹些症狀較爲嚴重的人群，要及時就醫在醫生指導下用藥，不要盲目在家祛痰。

痰液很多時候可以幫助我們判斷身體感染了什麽病菌，日常在咳痰之後可以觀察壹下痰液的顔色，發現異常及時就醫。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜