新冠輕症各種症狀，除了吃藥，還能怎麽辦？

症狀壹、發熱高燒

人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩），37.3～38℃是低熱，38.1～39℃是中等度熱，高熱是39.1～41℃，超高熱在41℃以上。

應對發熱，除了服用退燒藥物外，還可以做這些事：

壹臥床休息：休息可以幫助免疫系統更好地與病毒戰鬥。發熱期間，體溫升高，機體的代謝率也會增加，對于能量消耗較大，休息可以避免發生體力不支的情況。

二大量飲水：人體在發熱時隨著皮膚散熱、呼吸加快，會導致水分大量流失，因此補充液體、多飲水十分重要。在補水時也有講究，並不是壹次性大量飲水，這樣可能導致惡心嘔吐。通常情況下建議分爲多次、少量飲水，達到補水的目的。發熱時如果大量出汗可以適量喝淡鹽水，不出汗時喝溫開水即可。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢

③物理降溫：體溫處于中度發熱以下（38.1～39℃）可以首選物理降溫的方式進行處理。可以使用溫水擦拭胸背、額頭、腹股溝、腋窩等部位，或使用冰敷額頭的方式降溫。

四飲食調整：發熱時飲食應以清淡、易消化的食物爲主，不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食品，以免引起消化功能紊亂。

症狀二、咽痛咳嗽

新型冠狀病毒感染可能會導致咳嗽，最常見特征是幹咳、少痰。咽痛通常和上呼吸道感染造成的咽痛相似，炎症刺激局部引發充血、腫脹，造成疼痛。
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應對咽痛、咳嗽的症狀，除了服用止咳藥物外，還可以做這些事：

壹避免刺激：避免吸入刺激性氣體如香煙、氯氣、氨氣、煤氣等，以免咳嗽加重；冷空氣也會加重咳嗽，開窗通風時應戴上口罩，避免吸入冷空氣。

二熱敷緩解：可以用熱毛巾、熱水袋等熱敷背部，幫助氣管擴張，加速血液循環，緩解咳嗽症狀。注意熱敷時溫度不要過高，以免造成燙傷。另外，伴隨發熱症狀時，不適宜熱敷。

③飲食緩解：飲用秋梨膏，清咽湯，杏梨茶，銀耳冰糖羹等食療方法，對幹咳也有很好的緩解作用。另外，多喝水也有助于咽痛的緩解。
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症狀三、乏力酸痛

在出現發熱症狀後，有可能會導致肌肉乳酸堆積，從而導致全身酸痛、乏力的症狀，通常是在四肢或是腰背部肌肉。

應對乏力酸痛的症狀，可以服用清熱解毒的藥物或者有止痛功能的藥物，另外還可以采取以下方法緩解：

壹充分休息：保證合理的、充足的休息，注意不要黑白顛倒、熬夜等，壹定要保證睡眠的規律性。

二適當活動：在保證休息的情況下，適當走動對于緩解乏力、酸痛的情況也會起到緩解作用。

③按摩泡澡：可以在睡前泡個熱水澡，或對酸痛的部位進行按摩、熱敷，有助于消除疲勞、提高睡眠質量。