寒潮來了，注意保健，這幾大誤區莫入！

誤區壹

睡前泡腳不怕燙

- 分析與建議 -

冬季堅持用熱水泡腳有利于保健，但很多人認爲泡腳的水越熱越好，這就屬于誤區了。太高的水溫會破壞足部的皮脂膜，因此建議泡腳水溫最好 不要超過40℃。另外，泡腳時間也不是越長越好，需要因人而異。
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誤區二

喝上壹杯來取暖

- 分析與建議 -

有不少人喜歡通過飲酒禦寒，這是非常錯誤的。因爲酒本身産生的熱量很少，飲酒是通過刺激體溫調節中樞神經，加快血液循環，使體表血管擴張，動員機體儲存的能量散發出熱量，從而讓人在短時間內感到溫暖。假若酒精的作用消失，且人腹內缺食，人儲存的能量很快用盡，就會感覺 更加寒冷。
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誤區三

加濕器裏加“作料”

- 分析與建議 -

有些人認爲在空氣加濕器中加入板藍根、醋等，既能加濕空氣，又能預防感冒。其實加濕器裏濫加“作料”， 既不科學，還可能會引發呼吸系統疾病，傷害肺部健康。

誤區四

控制飲水防尿多

- 分析與建議 -

冬季汗少，尿量相對增多，這是正常現象。有些老人總擔心尿多會影響休息和睡眠，便終日不敢飲水，連粥和湯也不敢多喝。殊不知，這樣做是非常危險的，加上寒冷刺激， 容易誘發腦血栓及心絞痛。
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