2個乳房保養壞習慣傷害妳的乳房沒商量，及早改掉！

乳房是女性第二性征美，也是成熟魅力的表現之壹。很多女性追求乳房保養而胡亂按摩或穿緊身內衣，肺大沒有達到保健效果，反而會誘發乳腺增生或乳腺癌等。

哪兩個壞習慣會傷害乳房？

1、對乳房按摩

相當壹部分女性趁著節假日或周末會去養生館做spa，特別是乳房精油按摩最近這幾年大火。商家宣傳，乳房按摩能讓胸部變得更加堅挺和豐滿，緩解乳房脹痛和乳腺腫塊以及乳腺增生等，汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖
然而這沒有任何科學依據，盲目按摩反而會誘發壹系列問題。不可否認，規範且正確按摩能促進乳房血液循環，利於疏通乳腺導管。女性乳房皮膚很嬌嫩，用力揉搓可能會使得細菌通過破損皮膚進入乳房組織，從而誘發嚴重膿腫。

2、盲目穿收副乳文胸

部分人習慣穿副乳文胸，也就是把腋窩下的幾坨肉收進去。此類文胸的共同特點是腋窩下兩側有布料，罩杯兩側加寬壹直到腋窩下，有時會增加彈力帶，穿上去又勒又緊。大多數女性以胸式呼吸為主，依靠肋骨側向擴張和擴大胸廓來吸氣。但太緊的內衣會限制胸腔活動空間，從而導致呼吸不暢。另外乳房中有腺體和脂肪組織，也分布著大量細小血管，若乳房長期受到擠壓會損傷以上組織，永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果 永春糖價錢 永春糖哪裡買 永春糖副作用 永春糖服用方法

從而誘發乳腺增生或乳腺炎等。還有總是穿太緊的內衣也會影響局部血液循環，限制乳房發育。

女性如何保養乳房？

1、選擇合適大小的內衣

穿太緊的內衣會壓迫局部血液循環，使得乳房更加外擴；內衣太松根本無法依托乳房，易導致乳房下垂。所以應根據乳房大小選擇合適內衣，保證穿上後肩帶不下滑，皮膚上沒有壓痕，罩杯不空為度。

2、哺乳期也要戴上內衣

哺乳期不能貪圖壹時舒適而不穿內衣，需選擇專用的哺乳內衣，能支撐和扶托乳房，防止乳房下垂，同時也能保護乳頭，避免受到擦傷。另外餵奶需兩側乳房交替進行，防止兩側乳房不對稱。

3、運動時穿運動內衣

女性在運動時乳房會跟隨著上下震動，可增加身體不適感。運動時普通內衣根本無法保護乳房，汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36

因此應選擇專用的運動內衣，防止運動過程中乳房受到損傷。

4、自摸自檢

女性平時洗澡時可以多摸壹摸乳房，能及時發現問題及時解決。洗完澡後站在鏡子旁觀察乳房外形，看看有沒有出現橘皮樣改變，兩側乳房大小是否壹樣；再摸壹摸乳房看看有沒有質地堅硬的腫塊；擠壓乳頭，看看有沒有液體溢出或出血的情況。