癌症誘因複雜，單靠食療不靠譜

廣東省人民醫院中醫科醫學博士林舉擇指出，不健康的飲食習慣、遺傳、生活方式不健康、環境汙染等都可能誘發癌症。腫瘤是由多種致癌因素共同長期作用的結果，單純想要依靠壹種食物來防癌抗癌並不靠譜。

所謂的抗癌食物，如果長期大量的攝入也可能適得其反。畢竟有些食物的抗癌作用，只是在動物實驗中被證實了，對人體是否也有效還待研究。而且每個人的體質不同，即便是同樣的食物，不同的人吃了也可能效果不同。想要降低患癌的風險，均衡膳食也很重要。
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均衡膳食降低患癌風險

科學家們調查研究發現，相比較依靠單壹食物來抗癌，健康均衡的膳食也有利于降低癌症發生的風險。而且，在衆多的食物中，蔬菜、水果更有助于降低患癌的風險，那到底應該怎麽吃呢？

1、主食多谷物

谷物類食物中含有豐富的膳食纖維，能更好的促進腸胃蠕動，可以說是天然的抗癌物質，建議在主食中要多添加谷物類。全谷物包括大麥、藜麥、全麥面粉、糙米和燕麥。
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2、限制紅肉攝入

美國癌症協會指出，每天增加100克紅肉或者50克加工肉，患腸癌風險就會增加15%-20%，因此建議要少吃紅肉、加工肉，多吃雞肉、魚肉等白肉。

3、增加纖維的攝入

膳食纖維含量豐富的食物，更有益于腸道健康，建議要多吃谷物、堅果、豆類等食物，補充營養的同時，還能預防便秘。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁
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4、控制糖分

高糖分的飲食，不但熱量比較高，而且會增加肥胖、糖尿病的幾率，建議日常壹定要控制好糖分的攝入，盡量少喝含糖飲料。

總結：單純想要依靠食物來抗癌防癌，其實並不現實，畢竟實驗中所能達到的抗癌效果，或許需要吃大劑量的食物才能實現，而壹般人根本做不到。想要遠離癌症，飲食上盡量要營養均衡全面，多吃谷物、高纖維食物，少吃糖，少吃加工肉和紅肉。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼