這個習慣正在“謀殺”妳的頸椎！妳可能每天都在做

越來越多的研究證實，頸部疼痛的主要原因是頸部肌肉過度緊張，導致當代人頸部肌肉過度緊張的重要原因是長時間不正確的低頭姿勢。

低頭60°等于頭頂27公斤重物

有資料顯示，如果按壹個人的頭部5公斤計算，當低頭看手機時，通常呈60度角，由于重力和杠杆作用，頸部肌肉要承受約27公斤的重量，相當于壹個七歲的孩子或兩、三個大西瓜的重量挂在脖子上。在這種承重下持續玩手機頸部肌肉被過度拉伸，時間久了便容易疲勞，導致我們出現頸部疼痛、僵硬的不適感，久而久之就會造成頸椎病。
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看手機的正確姿勢

爲了探索最佳手機使用姿勢，泰國壹研究團隊召集了44名年輕的志願者（年齡在18—25歲之間），讓他們每隔2分鍾就低頭用手機，然後測量不同低頭角度下（0°、15°、30°、45°）頸部肌肉的緊張度。結果發現：

低頭時角度在0—15°之間頸部肌肉的總體緊張度最低，此時頸部最舒服，最能預防頸部疼痛的出現。

所以，看手機的正確姿勢是：

壹坐著或站著時，盡量擡高手機，手機屏幕中心與眼睛在同壹高度，減少低頭角度，這樣頸椎就不會太累了。
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二平躺在床上，不要把手機屏幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，也不要向上傾斜，否則脖子施力久了會酸痛。建議眼睛與手機可以保持30-50厘米的距離。如果手肘累了，可以用被子墊在手肘。

不要長時間保持壹個姿勢，每小時起來活動活動，變換壹下姿勢，做做頸椎健身操，戳文了解，頸椎保健操：每天練壹練，告別頸肩痛

但是，這些方法適用于壹般頸椎勞損，頸椎病初期不嚴重患者以及健康人群。不適用于患有脊髓型頸椎病的中老年人、病情嚴重的椎動脈型頸椎病患者、頸部轉動時疼痛比較厲害的人，應在醫生指導下治療、保養頸椎。

我們手機裏所産生的輻射其實對身體是不會造成傷害的，而且我國對于手機輻射有明確的安全值限定，且標准是最嚴苛的。

手機中的輻射屬于非電離輻射，非電離輻射其實在我們的生活中也是十分常見的，在我們經常使用的壹些電器中，也會含有這種輻射。其實在這個世界上，只要有電那麽就壹定會有輻射。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill