氣虛、濕熱、痰濕！不同體質的人怎樣吃好三頓飯

1、易感冒—氣虛體質

壹般來說，氣虛體質人群的體型要麽過于消瘦、要麽偏胖，還容易出現心悸氣短、疲勞、愛出汗等症狀。

這類人宜吃性平和、偏溫熱、容易消化的食物，如小米、銀耳、豆腐、雞肉等；忌吃肥甘油膩、生冷苦寒的食物；忌過度疲勞。

2、喜暖怕冷—陽虛體質

這類人怕冷、手腳冰涼、常精神不振。

因此，陽虛質的人宜吃溫熱的食物，如大蔥、生姜、羊肉等。忌生冷、苦寒、黏膩之物，如螃蟹、西瓜。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦 俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏

3、怕熱不怕冷—陰虛體質

陰虛質的人容易手足心熱、口燥咽幹、皮膚幹燥、常口渴、喜歡冷飲。

此類人群宜吃清淡、滋陰補血的食物，如百合、黑芝麻、海參、鴨蛋等。多按摩腹部，保持大便通暢。忌煙、酒、肥膩、燥烈辛辣之物。
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4、愛長痘—濕熱體質

這類人面部油光、易生痤瘡、口苦口幹、身重體倦、大便不暢、小便常有灼熱感。

濕熱質人群宜吃清淡、甘寒的食物，如薏苡仁、泥鳅、黃瓜、苦瓜、綠豆等。忌肥甘厚味、辛辣、大熱大補的食物。

5、體型肥胖—痰濕體質

這類人體型肥胖、面部油脂較多、多汗且黏、形體胖；常感肢體酸且沈重。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra