關節炎並非“老年病” 這幾個誘發關節炎的因素妳中沒中招

關節炎是什麽

　　我們的身體中有壹百多個關節，這些關節支撐著我們的活動，如果關節發炎我們統稱爲關節炎。患了關節炎之後，常見的症狀有關節疼痛、腫脹、活動受限等。常見的關節炎有骨關節炎和類風濕性關節炎。很多人覺得關節炎是老年人才會患的疾病，其實，這個觀點是錯誤的，所有年齡段的人群都可能患上關節炎。

　　哪些不良習慣會導致關節炎

　　我國關節炎的發病率呈現年輕化趨勢，主要和年輕人不良的生活習慣有很大關系，哪些不良習慣可導致關節炎?hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

　　1、不注意關節保暖

　　很多人秋冬時節還將腿部關節露在外面或者穿很薄的褲子，或者長期生活在陰暗潮濕的環境中，這洋很容易導致身體內的環境失調，此時炎性細胞的分泌就會增加，會增加患關節炎的幾率。

　　2、缺乏鍛煉

　　現在的年輕人多數是久坐辦公、學習，休息時間鍛煉也較少，長此以往，骨骼周圍的肌肉、韌帶等組織得不到鍛煉，對身體的支撐能力就會下降，如果不小心就會導致關節扭傷、錯位等情況。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

　　3、過度使用關節

　　很多人因爲工作原因，會經常使用部分關節，導致關節出現磨損，破壞了關節的正常結構，誘發關節炎。
4、跪著擦地板

　　在臨床上，多數膝關節疼痛的女性患者是因爲習慣跪著擦地板，而引發了髌骨股骨疼痛。跪著擦地板時，髌骨和股骨之間的軟骨直接壓在地板上，時間長了，膝蓋就無法伸直，從而導致關節炎的出現。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖

　　如何預防關節炎

　　1、注意勞逸結合

　　注意勞逸結合才能讓身體更健康，臨床上多數關節炎患者的病情都得到控制了，但是在恢複期間又勞累過度，導致病情複發。想要預防關節炎，建議大家在平時的生活中要將活動和休息相結合。

　　2、增強鍛煉

　　經常慘加體育鍛煉，能讓身體更加強壯，還能增強身體的抵抗能力。平時可多做壹些保健體操、太極拳、跑步、瑜伽等運動，對身體健康大有好處，要注意避免居烈運動。
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　　3、注意保暖

　　關節處壹定要注意保暖，不要穿濕衣服、濕鞋襪。夏季不要貪涼，在空調房間裸露四肢;秋冬季節要做好關節的保暖措施，避免寒氣侵襲，增加患關節炎的幾率。

　　4、保護關節

　　關機損傷可以導致或加重關節炎，在運動之前要做好熱身運動，或佩戴防護用品，降低關節受傷的幾率。