吃豬血後拉黑便，是身體排出的“毒素”嗎？吃之前最好了解這3點

吃豬血後拉黑便，其實是因爲豬血裏含有大量的鐵離子，每100克豬血大約含有15毫克的鐵，含鐵量高于瘦肉、肌肉和雞蛋。

如果壹次性吃大量的豬血，超出了消化道的消化吸收能力，沒有被吸收的鐵會進入腸道，在腸道菌群的作用下，轉化成硫化亞鐵，而硫化亞鐵是黑色的，會隨糞便排出體外，所以就會發現拉出來的大便是黑色的。

除了吃豬血外，吃豬肝等富含鐵的食物或者補充鐵劑都有可能會使大便呈現黑色。
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辟謠：豬血沒有清肺功能

有說法指豬血中的血漿蛋白被胃酸分解後能生成壹種新物質，這種物質可以與被吸入體內的PM2.5發生反應，並能經由消化道把PM2.5排出體外，所以豬肺有清肺除塵的作用。

實際上，這種說法是謠言，並無科學依據。PM2.5是壹種細顆粒物，由多種物質組成，會經由鼻腔進入到肺部的肺泡和細支氣管裏，最終沈積在肺部，整個過程歸屬于呼吸系統。
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而豬血是食物，會經由口腔進入到胃腸道被消化和吸收，整個過程依賴的是消化系統。由于進入體內的路徑完全不同，豬血基本上不會與PM2.5直接“碰面”，更不會發生所謂的生成新物質反應，自然也就沒有清肺除塵的功能了。

商家宣傳的“身體排毒”只是營銷套路罷了。我們的身體有三道防線，可以對付那些所謂的“有毒物質”。第壹道防線由皮膚系統、呼吸系統和消化系統組成，它們會直接阻擋“有毒物質”進入體內。

第二道防線則是免疫系統，它會啓動免疫程序去對抗並清除所有進入體內的“異物”。第三道防線則是由肝髒和腎髒組成，它們會把進入血液的有害物質以及人體代謝所産生的代謝統統都清除掉。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

因此，只要身體機能沒有問題，這三道防線就能正常運作，人體就無需通過吃某些食物或采取某些手段來“排毒”，而且身體本身也沒有毒素可排。

豬血對身體有哪些好處，能補血嗎？

首先，吃豬血的確是能補血的。因爲豬血中含鐵量豐富，而且存在的形式還是血紅素鐵，被人體的吸收利用率高，而鐵與造血有關，適當吃點豬血有助于防治缺鐵性貧血。

除了補血外，豬血還含有鋅和銅等多種微量礦物元素，有助于增強免疫力和對抗衰老，很適合營養不良者、腎病和心血管疾病患者在調養期食用。而老年人適當吃點豬血，也能延緩衰老。

另外，豬血的卵磷脂含量也不少，能有效對抗低密度膽固醇對身體的傷害，更有助于動脈硬化和冠心病的防治。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg