睡覺時不能“腳朝西頭朝東”？睡覺朝向有科學依據嗎？答案來了

有些人可能需要保持特定的姿勢才能入睡，而這些姿勢則可能“五花八門”，其中可能有這些，看妳有嗎？

夾被子式睡姿：非常有安全感的睡姿，用腿夾著被子，手抱著被子睡覺；

玩偶式睡姿：要麽抱著抱枕，要麽抱著玩偶，總是就是要抱點東西睡覺，否則沒有安全感；

飛天式睡姿：要點是壹只腿蜷縮，且必須擡高，壹只腿伸直，而且是必須伸到最直；

芭蕾式睡姿：上半身平躺，壹條腿收起來，壹只手往頭頂處舉起，壹只手向壹側延展。

安詳式睡姿：又名“白雪公主躺棺材”“入殓式睡姿”，壹臉放松，面朝上，手放在肚子上，呈平躺。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油

而除了睡覺姿勢，似乎還有壹種說法是“睡覺朝向”，即睡覺的時候不能"腳朝西頭朝東"，而是“頭北腳南”最好，這種說法真的有講究嗎？

壹、睡覺朝哪個方向睡比較好？

“睡覺時頭北腳南”的說法源于地球磁場，說法稱，“朝南北睡，才是順應磁場節奏，更有利于睡眠，而東西睡，則穿插磁場，受到影響容易引起失眠”。似乎很有道理，真是如此嗎？
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首先，我們來了解壹下地球磁場。

地球南北磁極，並不是正南北，而是有壹定的傾斜角度的。而且同壹個點上的地球磁力線方向，在壹年四季都會出現變化。顯然，房子是不可能隨時改變方向的，也沒有人會天天調整床的方向。

有學者認爲，睡眠最好能沿著磁力線方向，但若是方向不壹致，可能會受到磁場力影響，但這種影響非常小，個體可能無法察覺。

不過由于地磁和睡眠並沒有直接相關證據，無法給出明確定論，很難去定義朝向與睡眠的關系。

所以，比起所謂的“睡覺朝向”，找對適合自己的睡覺姿勢，才是提高睡眠質量的關鍵。
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