辟謠：瘦人不會高血脂？醫生提醒：有4種人要查血脂，不論胖瘦

高血脂高矮胖瘦誰都不放過

吃素了高血脂還會發生，主要的壹個原因是，在主食結構上沒有很好的控制。有很大壹部分吃素的人，僅僅是不吃葷腥和肉類食物，但是在主食上，卻不限制精米細面的攝入。

同濟大學附屬上海同濟醫院心血管內科副主任、主任醫師宋浩明表示，吃得過素，飲食結構不合理，對改善高血脂依舊不起作用。

第壹，主食過多

有的人雖然不吃肉，但是主食吃的多，現代主量都加工精細，裏面含有容易吸收的碳水化合物，攝入多，超過身體需要，碳水化合物就會在人體內轉化成甘油三酯儲存起來。
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第二，植物油脂

不吃肉，餓的快，有些人就不加節制吃零食。但是在零食中，甜品糕點奶茶類糖分多，而核桃、瓜子、花生等堅果脂肪含量又高，這些食物吃的多了，脂肪體內堆積，血脂也會高。

第三，營養不足

吃素，有的人對肉蛋奶的攝入都變少了，而這些食物中含有豐富的維生素B族群，這能夠調節糖分和脂肪的代謝，使其轉化成熱量而消耗。

長期吃素，容易營養不良，出現維生素B缺乏，就會導致體內糖分和脂肪代謝的紊亂。

所以，吃素食的人，精米細面少吃的同時，可多吃粗量比如玉米、燕麥、土豆、薯類。粗纖維食物飽腹感強，還可在腸道內吸收多余的脂質，是調控血脂的法寶。
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與此同時，除了少吃主食外，植物油的攝入量也要嚴格控制。

而高血脂，就是人體血液中脂肪物質過高，甘油三酯和膽固醇的代謝發生異常，便會導致血脂的逐年粘稠和升高。而高血脂的形成原因也不那麽複雜。

首先就是吃的太好，尤其是經常吃動物內葬、肉類、蛋黃、奶制品以及海産品等葷腥食物，體內脂肪的轉化儲存大大超過了人體正常的消耗，從而導致血管中的血脂物質開始逐漸攀升。

除此之外，肥胖、不運動、抽煙、喝酒等這些不良的生活習慣，也都會造成血脂的逐漸升高。尤其在年紀大的人身上，血脂的升高會更明顯。

年齡因素是正常的衰老，不過壹些不良生活習慣再伴隨年齡增加的話，血脂問題可能會更加嚴重。此外，高血脂還有壹定的遺傳因素，家族有病史的，高血脂的發生率也會升高。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液