大暑是什麽時候 大暑節氣常吃這些食物更養生

夏滿芒夏暑相連，大暑是夏季的後壹個節氣，在每年的公曆7月22日到24日，也是壹年中溫度較高、日照較多的節氣。這段時間高溫酷熱，雷暴和台風頻繁，需要我們做好降溫防暑措施。

　　大暑吃什麽

　　1、鴨肉

　　肉的種類有很多，我們平常吃的較多的是豬肉。部分人在炎熱的夏季常會有上火症狀出現，這個時候可以多吃壹些鴨肉。中醫認爲，鴨肉屬性寒食物，適量食用鴨肉具有養胃補腎、消毒熱的作用。因天氣炎熱食欲不振的朋友多食用鴨肉也有緩解作用。
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　　2、蓮子

　　夏季是蓮子生長的時節。蓮子性平味甘，適量食用蓮子有補脾、養心、益腎等作用。此外，蓮子心中含有生物堿，具有較好的強心作用。

　　3、包心菜

　　包心菜大家都比較熟悉，含有很高的營養價值。包心菜的維生素C含量比西紅柿還多吃2.5倍，鈣含量是黃瓜的2倍。常吃包心菜不僅能促進身體的物質代謝，還能促進身體發育和生長。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

4、苦瓜

　　夏季宜多吃苦味食物，苦瓜是較爲適宜的。苦瓜味苦，食用之後能刺激唾液的分泌，讓食欲大增、清熱防暑。苦瓜曬幹之後可用來飲茶，能起到消暑怡神的作用。

　　5、綠豆湯

　　綠豆湯是中國民間傳統的解暑食物，食用綠豆湯有很好的降暑消暑作用，但是脾胃虛寒、體質虛弱的朋友不建議食用。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖
　　6、冬瓜

　　冬瓜有很好的清熱解暑作用。夏季多吃冬瓜不僅能解渴消暑，還能利尿。冬瓜有消腫作用，慢性腎炎性水腫、孕婦水腫、營養不良性水腫患者都可多食用冬瓜來消腫。冬瓜中含有多種人體所必須的微量元素，能調節身體的代謝平衡。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖