男人應怎麽保護好前列腺？7個護理技巧應牢記

前列腺是男性所獨有的壹個生殖器官，也是壹個很容易出現病症的器官。男性在生活中要學著去保養自己的前列腺，讓自己的“前腺”變得更加健康，下面小九就來教大家具體的方法。

男人如何保養前列腺？

多喝水。多喝水就會多排尿，經常喝水的人排出的尿液不會濃度很高。濃度高的尿液會給前列腺産生壹定的刺激，長期這樣的話是會給前列腺造成傷害的。多喝水不僅可以稀釋血液的濃度，還可以幫助稀釋尿液的濃度。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

不憋尿。當膀胱充盈有尿意的時候，就要及時排尿。不要憋著，憋著會對前列腺産生不好的影響。在需要長途坐車或者是去沒有廁所的地方的時候，要注意先清空小便再去坐車。不要讓自己在車上的時候出現憋尿的尴尬情況。

搓腳心。搓腳心是個很簡便的方法，可以幫助前列腺的保健。先將雙手搓熱之後，然後使用右手掌去搓左腳掌心，然後再反方向進行。每邊各進行50次，可以在早中晚各進行壹次，長期堅持下來，對于前列腺的保養是很有好處的。
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按摩腰腹部。脫去外衣，然後仰臥在床上。用雙手分別去按摩兩側的腰眼，同時將雙手用力的往肚臍和小腹處去對推。然後雙手拇指分別用力往肚臍下的中心線按摩，雙手的小指沿著兩腿作推、抹以及擦的動作到會陰處，然後兩手不離開腹部的返回腰眼處，就這樣來回的進行按摩。

避免便秘。便秘會讓我們的直腸內堆積的大量的糞便，這樣壹來前列腺就會出現充血的情況。並且便秘的人群在排便的時候多數都需要很用力的排便，這樣壹來腹壓也會增高。對于前列腺會造成壓迫，導致尿道變細，排尿也會受到影響。
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不要久坐。久坐對于男性的前列腺也會造成壹定的影響，男性在日常要避免長時間的開車、汽車或者是打麻將等。在生活中如果有需要久坐的話，注意要隔壹段時間就起來活動壹下身體。

不要吃辛辣刺激的食物。現在天氣越來越冷，在冬天吃火鍋配上啤酒是非常舒適的。但是這些辛辣刺激的食物加上酒精的話，會讓我們的血管出現擴張，器官也會因此而充血。輕度的血管擴張不會給身體帶來影響，會加快體內的血液循環。但是如果男性的前列腺持續處于擴張狀態下的話，就會導致出現前列腺炎了，男性想要保養前列腺的話，要少食用辛辣刺激的食物。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg