百合是我們常見的煲湯料，它有什麽作用，妳知道嗎？

百合是什麽？

第壹：百合是壹種食材，也可以說是壹種煲湯料，百合有鮮的，有幹的，鮮的就是新鮮的，這種情況下存放的時間不久，如果是幹的，可以放的時間比較長，而且不容易變質，我們壹般吃的情況下，會選擇炒鮮百合，但是，煲湯的情況下，壹般會選擇幹的百合。

第二：百合含有的營養物質非常豐富，能夠起到滋陰潤肺，美容養顔的作用，所以不少朋友喜歡在煲湯的時候下壹把百合，而且百合老少皆宜，還有清心安神的作用，如果我們比較煩躁，或者有些抑郁的症狀，是非常適合食用，或者選擇煲湯的時候下壹點百合，能夠緩解我們的症狀。
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百合有什麽好處

第壹：百合的營養物質非常豐富，不管是雜交的百合，還是非雜交百合，作用都是差不多的，富含澱粉，蛋白質，除此之外，還有維生素，胡蘿蔔素，以及膳食纖維等，並且還有各種礦物質元素。

第二：百合既可以食用，也可以藥用，不管是孩子，還是老人都非常適合，並不會出現因爲服用百合以後産生各種不適。

第三：百合微寒，性平，主入心肺，所以有非常好的清肺，潤燥，止咳的作用，還可以緩解聲音啞等症狀，以及肺虛久咳的症狀。
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第四：百合對于失眠多夢，心神不甯等也能夠起到不錯的作用。

服用百合的量

第壹：壹般來說，百合的用量，壹個人6-12克就比較合適了，但是我們並不是規定就是這個標准，因爲百合並沒有說因爲量大壹些就會對身體産生比較大的危害，我們可以相對來說隨意壹些。

第二：百合我們可以隔天用來煲湯，或者煮來吃，對于我們身體來說不會影響很大的，這點我們可以放心，然後通常來說我們用量可能會比較隨意，就是隨手來壹小把，或者半把，這樣都是沒有太大問題的，我們可以自行進行壹定的調整，服用的人多就下多壹些，人少就少壹些，問題不大的。

總而言之，百合的好處我們上面已經了解到了很多，我們也不妨在平常的飲食當中，湯水當中添加適量的百合，對于我們的身體能夠起到不錯的效果。當然，百合最好配合著其他的食物以及其他的藥材等壹起用，效果會更加。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液