壹個動作，血管可能瞬間崩潰！這些事許多人常做，別等中招後才後悔

1清晨猛地起床

早晨起床時，不要壹個鯉魚打挺就起來了。剛醒時，血壓會快速上升，如果起床太快太猛，有可能造成血壓突然升高，導致心腦血管疾病急性發作。

我們應該稍微緩壹緩，睜眼後大概1分鍾左右，然後輕輕坐起來，慢慢穿衣服，能夠減少心腦血管疾病發生的風險。
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2清晨冷水洗臉

清晨冷水洗臉是許多人堅持的習慣，它會影響到面部血管，但如果洗得時間不長，而且水的溫度不是特別低，這時對血管的影響就不是特別大。

3熱水澆頭

如果是用過冷或者過熱的水澆頭，對于壹些動脈硬化的患者來說影響就比較大，刺激的時間長容易導致急性腦梗。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt 壯陽藥品牌 壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好

4大風天外出不護頭

在大風中外出不護頭，不戴頭巾、帽子，也容易導致急性腦梗。

5起床馬上開窗

這個習慣本身沒有太大的錯誤，但是如果剛從熱被窩裏起來，室內外的溫差比較大。

這時把過多的冷空氣放進來，讓室內的溫度急劇降低，寒冷可引起冠狀動脈收縮，導致心肌缺血，加重心髒負荷。
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6猛回頭

對于年輕人影響不是特別大，但對 動脈硬化的患者影響比較嚴重，猛回頭會對血管有壹定的撕扯作用。

如果本身血管存在病變再加上猛回頭，可能誘發血管異常，包括出現急劇的血管夾層，導致血管受傷。

7喜歡用力排便

用力排便會增加腹內壓力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和心搏出血量增多，都會給心髒增加負擔。

特別是有動脈硬化、高血壓、冠心病的老年人，排便時太急，屏氣用力，容易導致血壓驟然升高，誘發腦溢血。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大 生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

8睡前喝酒暖身

飽餐、酗酒、激動也是猝死三聯征。這三種因素都能增加心髒負擔，如果合並存在，其合力作用更可怕。

建議泡泡腳暖身，或喝杯溫水、溫牛奶，可以助眠安神。

9起夜太猛

晚上突然去衛生間，膀胱迅速排空，加上受到外界的寒冷刺激，極易誘發低血壓，引起大腦短暫性供血不足，導致排尿性暈厥。

10吃飯狼吞虎咽

人在吃飯時，心髒的工作狀態會發生變化，如心跳加快8%~10%，心髒射出的血量增加，舒張壓（低壓）降低，大約持續30分鍾~120分鍾。

對于有基礎心髒病（如冠心病）的人群，可能會有心慌、不適等感覺，甚至可能出現心絞痛等症狀。