2個小動作幫男人找回“雄風”，堅持2周，可以看到變化

在性生活中，男性堅持越久不壹定越好，很可能是患上不射精症了。

不射精症是指的男性在性生活的時候達到高潮，卻不能將精華射出體外，長期如此的話會給身體帶來很大的危害。

長期不射精的話，可能會導致不育；其次，性生活時間太久卻沒有射精的話，會導致雙方感到疲憊，並且女性的分泌的液體也會減少，很容易會導致疼痛；最後，長期不射精還可能會引起壹系列的並發症出現，比較常見的有陽痿、男性痔瘡等。
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那麽，爲什麽男性會出現不射精症？主要有兩個原因。

1、姿勢不對。

部分男性長期選擇肛門、尿道進入，在這壹過程中男方多數會出現尿意，從而中斷“運動”。在排尿後會出現“小弟弟”疲軟，久而久之就會引起不射精症。

2、精神因素。

有些男性對于伴侶不滿意或者是生活上壓力過大，會導致欲望下降，也可能是因爲在“運動”失敗之後被伴侶嘲笑，從而形成嚴重的心理負擔，導致出現陽痿以及不射精症。
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教妳2個小動作，輕松提高能力

（1）床上提肛運動：在床上采取坐姿或者是躺姿，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸的用力上提，持續五秒鍾左右然後還原，可以逐漸的增加提肛的時間。

（2）弓步下蹲：雙手叉腰然後收緊腹部，保持雙腳與肩膀同寬，壹腳往前跨壹步，比走路時的步伐再大壹些即可，然後下蹲，注意保持身體是中立位的，不要跟著往前跑。然後將腿部還原，重複進行動作，兩邊各做10個，隨著體能的增加可以逐漸增加次數。

除了運動以外，男性想要提升性能力的話，在生活中還要注意保持好的生活習慣，注意早睡早起、戒掉煙酒，飲食上可以適當的多吃壹些富含鋅元素的食物，對于提升性能力是可以起到壹定幫助的。

對于男性而言，在日常如果發現自己疑似早泄的話，建議及時的去醫院就醫檢查，很多時候早泄是男性自己判斷錯誤，這樣會讓自己的心理壓力非常大，導致性功能越來越差。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液