教妳3步選出最好喝的酸奶

酸奶是壹種健康食品，既能調理腸道，還能補充身體所需的益生菌。但是現在市面上各種酸奶紮堆，到底如何才能最好吃又健康的酸奶呢？

　　選酸奶，三步走

　　第壹步：了解各種酸奶屬性

　　超市裏的酸奶看似很多，但從根本來看，也就三種：酸牛奶、乳酸菌飲料、乳飲料。

　　酸牛奶：簡稱酸奶，也叫發酵乳，洋氣叫法是優酪乳：由兩部分組成：乳酸菌和牛奶。主流的款式是有活菌的；水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill
現在也出了非主流的新款常溫酸奶，沒有活菌的。

　　乳酸菌飲料：有乳酸菌，沒有或者有部分奶，更多時候被當作飲料。但不可否認的是，它還是有益菌不錯的來源，也是近幾年來提倡的改善腸道“微”循環的飲品。

　　乳飲料：有或沒有乳酸菌，有或沒有牛奶，隨意又任性的配方……也屬於飲料，雖然它口感有酸奶的酸味，顏色有酸奶的白色，但是營養價值肯定不如真正的酸奶好。

　　第二步：看表面現象

　　NO.1：看配料

　　如果妳買東西還只是看保質期，那就OUT啦，壹定要學會看配料表哦！那麽，酸奶的配料表是看什麽呢？看的是配料表裏有沒有牛奶，有沒有乳酸菌，活的還是死的。值得註意的是，壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買
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配料表裏，越排在前面的成分含量越多，有奶沒奶壹看便知。

　　NO.2：看位置

　　有些酸奶可以壹定需要冷藏，而有些酸奶則可以放在常溫保存。不過，冷藏的壹般都是有活菌的，所以平時要多加註意這些細節。

　　第三步：看需求

　　其實，不管是酸奶還是酸奶飲料，雖然營養價值低壹些，但畢竟比平時喝的那些飲料健康。選酸奶除了看健康程度之外，還有壹點很重要，就是看需求，如果妳不需要酸奶那樣黏稠的，那不妨降低點標準，選擇壹款乳酸菌飲料，也是不錯的嘛。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好