4個祛濕妙計用好了讓妳震驚

濕氣重這個症狀是很多人都遇到過的，濕氣重就是說身體中濕氣比較多，患者會有疲憊和乏力的情況，壹旦出現了濕氣重要如何調理呢?很多原因都會引起濕氣重，大家要了解壹下，壹些食物能去除體內濕氣，吃什麽食物好?
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　　濕氣重如何調理

　　1，良好的飲食習慣能起到排出濕氣的作用，生活中大家要常吃薏米，也可以吃山藥等食物，這些食物能起到去除體內濕氣的作用，不過有壹點大家要知道，就是用食物祛濕的方法要堅持下去，不然沒有什麽效果。
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　　2，運動排濕。運動排濕是簡單並且容易操作的，每天堅持運動就可以增加身體的排汗量，身體中的濕氣也可以通過運動的方法排出去，還有運動能增加人體的免疫力，提升身體各個器官的功能，預防疾病出現。
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　　3，使用拔罐來祛濕。拔罐能起到驅寒祛濕的作用，並且堅持拔罐能起到舒筋活絡的效果。發現自己有濕氣重的症狀，可以每個壹段時間就拔壹次罐，這樣能很好的去除體內的濕氣，改善很多不適的症狀。

　　4，注意保持居住環境的幹燥，避免潮濕。環境潮濕是導致體內濕氣重主要的壹個因素，因此房間要經常打開門窗通風換氣，床單被褥經常在太陽下晾曬避免潮濕。。
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