5種水果比豬肉熱量高，小心越吃越胖

這5種水果，會讓妳越吃越胖

如果想要減肥，在選擇水果的時候就要注意了，以下這幾種水果容易讓妳越吃越胖：

芒果

芒果的熱量並不高，但是糖分卻比較高，所以吃過多芒果容易發胖。100克芒果中大約有32卡熱量，所以芒果確實是熱量比較低的水果，但是由于含有過多的糖分，就容易導致糖分堆積在體內，如果長期攝入大量的芒果容易導致肥胖。
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榴蓮

雖然榴蓮的營養價值非常高，但是榴蓮的熱量、脂肪和糖分含量也很高，和每100克蘋果含有60卡路裏相比，榴蓮的熱量能達到459卡路裏，再加上榴蓮中含有豐富的糖分、脂質和蛋白質，所以熱量非常驚人，吃多了容易發胖。

牛油果

牛油果的脂肪含量較高，在100克的牛油果中就大約含有160千卡的能量，脂肪含量達到15%，是甜蘋果的三倍，比雞肉和雞蛋還高，因此減肥的人千萬不要多吃，如果將牛油果當飯吃，很容易導致熱量過多，就無法起到減肥的作用了。
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葡萄

很多女性都喜歡吃葡萄，但是對于減肥的人來說，吃葡萄是很容易發胖的，因爲葡萄中含有的糖分非常大，如果攝入過多會導致體內的糖分無法消化，就會轉化成脂肪堆積在體內，所以如果想要減肥，就不能多吃葡萄。
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西瓜

西瓜的熱量雖然比較低，但是含有大量的果糖，果糖和葡萄糖不壹樣，不容易有飽腹感，所以會讓人在無意中多吃，就會積攢大量的熱量而導致發胖。

尤其在炎熱的夏天，很多人都喜歡吃冷凍過西瓜，卻不知道在溫度越低的情況下，果糖的甜度就越高，就更容易發胖。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖