老年人太瘦，不利於健康

何為肌少癥呢？

簡單來說就是隨著年齡增長，自身肌肉量逐漸減少、肌肉力量下降和軀體功能減退的一種老年綜合癥。據相關數據顯示，在全球範圍內患病人數約5000萬，預計到2050年，人數可飆升至5億。此病在老年人群當中非常多見，尤其是年齡超過50歲的人群，男性發病率高於女性，中國西部地區高於東部地區。

發病後，患者常出現四肢纖細、日常動作無力、容易跌倒、行走困難、步態緩慢等癥狀。如沒有及時處理，可帶來多種嚴重後果。

比如因肌肉力量下降，導致活動能力下降，易摔倒引發意外；而當骨骼肌減少時，還會出現營養不良，內分泌代謝異常，提升肺炎、腫瘤等疾病的發病風險；而老年人又通常伴有糖尿病、心力衰竭等慢性病，肌少癥要是沒有及時幹預還會增加其預後不良。
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可見，「老來瘦」對於老年人的身體健康來說，可能並不是一件好事。

這樣的體重才健康，你達標沒？

過瘦、過胖對老年人健康來說都不利，那最合適的體重是多少呢？一項歷時73年的研究給出了答案。

近日，知名醫學期刊《流行病學年鑒》上刊登了一項涉及4576名參與者的研究，在考慮到性別、病史、生活習性等差異後，隨訪73年，最終發現：年輕的時候如能維持正常的體重，年老時體型微胖的人死亡率更低！
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也就是說，「微胖」對於老年人才是一種比較適合且健康的狀態！

那具體怎麽衡量呢？

目前對於體重標準多采用身體質量指數(BMI)來判斷。

它的計算公式為：BMI=體重(千克)/身高的平方(米)2。

對於老年人來說，隨著年齡增長，脊柱彎曲變形，所以身高會有所下降，同時體內脂肪組織增加，所以對比成年人，BMI數值也應相應性升高。從降低營養不良、死亡風險的角度來看，老年人BMI盡量別低於20 kg/m2（成人BMI＜18.5 kg/m2），最高不超26.9 kg/m2。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊