眼睛幹澀、發紅、發癢？可能是幹眼癥「盯」上了你！

幹眼癥的治療首先要除去病因，治療原發病。輕度幹眼癥患者以緩解眼部癥狀為主，重度則以保護視功能為主要目的。

具體治療方法還要到醫院經醫生檢查後，分清您是哪種類型的幹眼，給予正確合理的治療。

疾病治療重在預防，在生活中我們可以通過以下一些方法，讓幹眼癥遠離我們：

一、室內保持通風和一定的濕度，在電腦旁放一杯熱水或加濕器，增加周邊濕度。
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二、覺得眼睛幹澀、疲勞時，有意識地多眨眼睛，使眼淚均勻地分布在角膜、結膜表面。

三、調整電腦顯示器的高度和坐姿，使眼睛與顯示屏及文稿之間的距離大致相等，保持視物距離在50厘米，視線向下約30度，可讓眼睛的肌肉處於比較松弛的狀態，且瞼裂高度小，減少淚水蒸發。

四、調節電腦顯示屏亮度，避免光線過強造成視神經高度緊張或減退。

五、平時應酌情多吃胡蘿蔔、柑橘、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，可減少眼睛視網膜的感光物質，視紫紅質的消耗，有益於保護視力。
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六、（20—20—20法則），每工作20分鐘，向前遠眺20米，持續20秒。

七、閉眼訓練操（4 —2操）

輕閉眼2秒，緊閉眼2秒，放松2秒，睜眼2秒，重復四八拍為一組，約64秒。每天要做5—8組。

八、每日蒸熱敷

保溫杯內加入適量熱水，可略熱一些，將杯口貼在臉頰上(眼睛下方)，睜開眼睛，利用杯中的水蒸汽熏蒸。左右各5—10分鐘，蒸熱敷後可做瞼板腺按摩操。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy