喝酸奶能夠補充益生菌嗎？

益生菌是一類對人體有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善人體微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物的總稱。人體內有益的細菌或真菌主要有：乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。而且能夠通過外界攝入得到補充，能夠維護身體菌群的平衡，讓致病菌不能快速繁殖，保持健康。

現在大家養生觀念越來越強，很多人想補充益生菌，會選擇喝酸奶、乳酸菌飲料，但是效果並不好。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果
要讓酸奶中的益生菌在腸道中發揮活菌促進腸道健康作用的功效，一般需要滿足三個條件：一是進入腸道後仍然是活菌；二是這類菌群對於個體的腸道是有益的；三是活菌數量需要達到一定的數量。

提高免疫：對於小朋友來講，益生菌不但能夠讓孩子胃口好，吸收好，還能增強免疫力，益生菌是通過代謝產生具有抗菌作用的物質，是光譜天然的抗生素。
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預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

延緩衰老，排毒養顏：益生菌除了作用於腸道，還可以減少體內垃圾，延緩肌膚衰老，保持生殖系統的弱酸性環境，抑製致病菌滋生。

首先酸奶不應該空腹喝。因為空腹時，胃酸較多，如果酸奶此時進入胃部，酸奶之中的有益菌會被胃酸殺死，從而降低了酸奶的營養價值。永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme

此外，喝酸奶別跟藥一起吃，酸奶之中有部分物質會與藥物發生化學反應，從而降低了藥效，而且酸奶的本身特性也被會破壞掉。除了不能與藥物同吃之外，還不能與腌製食品同時食用，因為硝酸鹽碰上蛋白質也會讓蛋白質變性。

酸奶盡管很好喝，但是我們需要對它進行健康的飲用，避免喝酸奶的一些誤區，可以讓它更好的作用於我們身體。同時並不是所有的酸奶都能夠很好的促進消化功能的，我們需要更加清楚的認識酸奶必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg