熬夜後的心臟，穩態被打亂

我們的心臟之所以能有規律的搏動，靠的就是鈉、鉀等離子在細胞內外流動形成濃度差，濃度差又帶來電位差，引起心肌細胞的收縮或舒張。

研究認為， 心肌細胞的鈉、鉀離子濃度之所以在晝夜出現了這麽大的差距，是為了適應心臟的工作狀態。

白天時的離子狀態更適合應對頻繁的身體活動，無論是運動還是情緒激動，身體耗氧量增加時，心臟總能快速跟上。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

而到了晚上，百萬年的進化經驗告訴心臟，這個人不會再有什麽大動作了，不需要時刻待命，於是 通過離子濃度變化調整到「睡眠模式」，讓心肌得以充分休息。

但心臟也沒想到，短短一兩百年內，出現了電燈電視電腦手機。

還出現了 996。

如果你大半夜一直不睡覺，大腦還處在興奮狀態，它就會給心臟發信號，讓心臟繼續加班。心臟只能強行違背自己的固有節律，降低鈉鉀的調節幅度，這可能會使得它們晝夜節律失調。
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本文的研究人員、分子生物學博士 John O' Neill 說道，當心肌細胞的生物鐘和來自大腦的刺激不同步時，心血管系統就可能無法應對日常工作生活中的壓力，從而增加不良事件的風險。

通俗點來說，強行熬夜之後，心肌細胞更加「脆弱」，幹不了重活；更嚴重的情況，還可能內部混亂到突然「罷工」，引起心律失常甚至猝死。這也是為什麽致命的心臟問題更容易發生在輪班工作的人身上。

所以，如果真的是熬夜嚴重甚至通宵未睡，那就註意不要去做高強度運動，也不要給自己高壓力的工作，能躺平盡量躺平，有條件就盡快休息，慢慢讓細胞內環境得以恢復，讓心臟重新適應起來。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液