蘋果的功效 它的香氣竟是幫助入眠的小能手

大家對於蘋果這種水果應該不陌生，它又大又紅，果肉也是又甜又催的，味道極好。蘋果的營養物質也豐富，它的具體功效有什麽呢?蘋果的吃法有很多，它能夠直接吃，還可以做成各種甜品和零食，有些食物不能和蘋果一起吃它的禁忌有哪些?

　　蘋果的功效

　　常吃蘋果可降血壓血脂

　　經常吃蘋果能夠起到降低血脂的效果，在蘋果裏面含有纖維性、果膠，也含有其他營養成分，這些物質能夠有效的降低低密度膽固醇水平，蘋果中的物質，也能夠提高高密度膽固醇水平，這樣就能夠起到軟化血管、預防心腦血管等疾病的效果。
雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

　　常吃蘋果可預防結腸癌

　　蘋果在防癌方面有一定的效果，特別是對於消化道腫瘤預防的效果更好。蘋果中含有人體需要的纖維素、鞣酸等，這些物質能夠保持大便通暢，也可以增強腸道的運化能力，經常吃蘋果能夠幫助人體預防結腸癌的出現。

　　有一些人喜歡把蘋果放在房間裏面當做香料用。蘋果本身具有香味，聞起來能夠讓人們感覺到心曠神怡、心情平靜。並且有研究顯示，經常聞著蘋果香味，能夠很好的緩解抑郁狀態，促進睡眠。所以蘋果的香氣能夠讓我們快速入睡。
紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬

　　常吃蘋果可預防感冒

　　蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可增強身體抵抗能力;除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助於提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。

　　常吃蘋果可減肥瘦身

　　想要通過吃蘋果減肥瘦身，吃的方法很重要，如果在飯後吃，雖無明顯瘦身效果，但能補充一定能量;如果在飯前吃，就能增加飽腹感，減少進食，有助於瘦身。很多人為了瘦身，選擇在晚餐只吃一個蘋果，因為蘋果除了能給人體提供一定能量外，也富含人體所需的營養物質。不過醫生說，此種減肥方法如果長期實行，對人體有所傷害，各位愛美女孩想要健康減肥，還是要通過運動和飲食雙重方法控製。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液