高跟鞋控註意了：學會4招，就能擁有完美腿型！一點不虛

穿高跟鞋有利於瘦腿沒錯，但是還要看大家如何穿。穿高跟鞋雖然令女人更自信，但經常穿的話，也是要付出健康的代價。而且似乎隨著年紀的增長，人對高跟鞋的駕馭能力會有所減弱。想當年，小編穿著一雙8cm的高跟鞋，逛街一整天，中途不休息，完全沒有問題。但是現在，只要走兩個小時，就會覺得累，然後不得不坐下來。不知道是歲月不饒人，還是我已經在承受著長期穿高跟鞋帶來的"後遺癥"。

當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌，會出現疼痛癥狀；並且長期下來，導致腳掌壓力過大，足弓肌腱被拉扯失去彈性，變得松弛，造成扁平足。扁平足的人在站立和行走過久後會感到足部疲乏、酸痛，足底和足背浮腫。
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同時，經常穿高跟鞋的女人，很容易得關節炎。因為高跟鞋是前低後高，會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損。同時，由於受力不均，穿高跟鞋比平底鞋更容易發生踝關節扭傷。因此，如果要走長路，比如逛街、散步、旅遊等，不要穿高跟鞋了，穿舒服的平底鞋更合適。
高跟鞋瘦腿有訣竅：

1、穿上高跟鞋，上半身挺直(註意姿勢，不要前傾或後仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置;
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2、以大腿的力量，將大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要擡起來，這樣步伐才不會沈重疲累，而是幹脆的輕盈;

3、跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用「腳板中間的部位」著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。

4、兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液