六個習慣來防肺癌這種「交際病」

每年十一月是全球肺癌關註月，首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授表示，肺癌其實也是一種「交際病」，發生在我們人際交往中。而預防肺癌，也有幾個小習慣需要我們保持！
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來去自駕車：尾氣還是能躲就躲

要與人打交道，那不得一來二去嘛，總不能天天坐在家裏電話、微信、視頻吧。自駕車當然最方便了，北京也因此成了「首堵」。汽車尾氣中的致癌物質卻不得不防。特別是燃料不完全燃燒時，碳氫化合物和氮氧化合物會反應生成揮發性有機化合物(如苯)和煙霧(地面臭氧)，導致嗜睡、眼睛發炎，產生神經毒性等，同時也是強致癌物，長期接觸會引發肺癌等。
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因汽車尾氣排放汙染高度主要在0.3~2米之間，正好是人體呼吸範圍，開車的人上路前最好先打開汽車的外循環系統使車內外互通新鮮空氣，上路時轉為內循環，堵車時最好別開車窗和車門，避免外面汙染的空氣進入車內。行走的人，尤其老年人要避免交通高峰時段出行，出行時宜戴口罩。
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見面就遞煙：戒煙頭一月最難熬

都知道煙草有害，可一旦吸上了煙，這戒煙談何容易呀！絕大多數戒煙者並不知道科學的戒煙方法，僅憑意誌強忍著不吸煙，結果導致屢屢失敗。僅憑意誌戒煙1年成功率僅7%，長遠看，其總體有效率不足3%。在戒煙醫師指導下的戒煙藥物加心理治療模式是當今戒煙的新模式。

戒煙後第一個月內最難熬，煙民此後要面對的是如何抵製各種誘惑，避免復吸。我國已經出臺臨床戒煙指南，戒煙醫生會幫助煙民成功戒煙。尼古丁替代藥物和抗抑郁藥物都能顯著減輕戒煙不適，有呼吸系統和心血管系統疾病者，戒煙時還會有呼吸科、心血管科醫生給予相應的指導和治療。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼