眼疲勞怎麽辦 這份護眼秘籍會讓眼睛神采奕奕

第一、利用毛巾熱敷

　　如果大家在平時感覺到眼睛有不適的情況，此時可以取一塊毛巾，然後直接泡在熱水裏面，還有不需要擰得太幹，可以直接敷在我們的眼睛上，主要是毛巾的溫度能夠有效的刺激眼部周圍的血液的循環，這樣就可以很好的增加新陳代謝，使得血液更加活躍。
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利用毛巾熱敷

　　第二、經常看綠色

　　我們應該知道綠色植物能夠起到緩解視力疲勞的效果，如果大家在平時感覺自己的眼睛有不舒適的癥狀，那麽這個時候可以向遠處眺望看一看綠色的植物，還可以在自己的辦公桌上放綠植，沒事的時候看一看，能夠很好的緩解視力疲勞，還能夠吸收輻射。
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　　第三、吃正確的食物

　　對於有眼疲勞的人來說，可以通過飲食改善癥狀，對眼睛好的食物有很多，大家要多吃含有維生素a豐富的食物，像是可以吃胡蘿蔔等，它能夠很好的保護我們的眼睛，大家也可以吃動物肝臟，比如豬肝等食物，這些食物有利於緩解眼部疲勞。
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　　第四、按摩眼部

　　當工作勞累感覺眼部不舒適的時候，可以適當的對眼部進行按摩，用手指輕輕按摩眼睛的四周，比如太陽穴、攢竹穴、晴明穴，這三個穴位進行有效的按摩都能夠達到緩解視力疲勞的目的。
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當工作勞累感覺眼部不舒適的時候，可以適當的對眼部進行按摩

　　第五、滴眼藥水

　　眼睛不舒服的人，應該常備眼藥水，感覺不適的時候滴幾滴緩解疲勞，不過在選擇眼藥水的時候需要註意，直接選擇能夠緩解疲勞的眼藥水就可以，不要選擇功能性太強，以免對眼部造成一定的刺激。