秋季飲食三大忌02135

1.吃果不吃瓜

俗話說“秋瓜爛肚”，入秋後就不建議吃西瓜等瓜類，容易損傷脾胃。吃果不吃瓜，入秋後正是吃葡萄、梨、柚子等的季節。
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2.吃蜜不吃姜

俗話說“一年之內，秋不吃姜”，入秋後，天氣逐漸幹燥，而姜是熱性最大的一種食物，常吃容易上火。

蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。可防止秋燥帶來的津液不足，常見的幹咳、咽幹口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。
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3.少吃涼

入秋後，天氣逐漸轉涼，腸胃對涼的食物非常敏感，如果經常吃涼性食物，容易引發腸胃性感冒及腸胃疾病。

秋夏交替正是疾病的高發季節，大部分的疾病出在秋季，是由於飲食不當引起的。因此，建議大家常吃秋季養生“三巨頭”，雖其貌不揚，但卻對身體大有益處。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy