長春男科醫院教你十招快速提高男性精子質量的方法來提高生育能力

男性的精子對於生育來說是非常容易的，男性朋友想要提高生育能力，就需要提高精子質量，因為一旦精子質量下降，就會對男性造成一定的傷害，比如不孕不育和孩子畸形等，下面就讓長春航天男科醫院醫生為大家講解提高精子質量的方法。

1、立即扔掉香煙。每天吸煙超過一包的男性的精子活力總是比不吸煙者弱。

2、晚上起床小便是個好習慣，因為它有利於精子的產生。
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3、含有維生素E和各種微量元素的水果和蔬菜有抑製破壞精子的細菌的作用。因此，應多吃含維生素E和微量元素的食物。將維生素E 增加到每天600 毫克可以提高精子活力。

4、穿寬幅棉質內褲比“Y”字型尼龍內褲好。它可以保護陰囊不受幹擾，促進精子的產生。避免洗熱水澡。每天坐和開車不要超過3小時。這是因為如果睪丸附著在身體上的時間過長，它們的體溫會升高並影響精子的產生。
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5、意外的性傳播疾病不可避免地會對精子數量產生不利影響。如果您發現生殖器有任何異常，您應該定期咨詢長春航天男科醫院醫生。

6、跑步要適度，不要太劇烈，劇烈的跑步要適度不要太猛，因為它會降低精子活力。

7、時刻保持愉快的心情，因為緊張和憤怒是數百種疾病的根源，包括精子減弱。
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8、生殖器頻繁堵塞會增加陰囊溫度，降低精子活力。因此，不宜長時間禁欲。

9、用於治療抑郁癥、瘧疾和某些炎癥的藥物會影響精子的產生。因此，如果您需要使用這些藥物中的任何一種，您應該事先征求長春航天男科醫院醫生的意見。

10、不要休息太久，找輕或重的工作。不要偷懶，不要做繁重的體力勞動。休息和體力消耗要適度。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg