究竟幾點睡覺才算是熬夜？

熬夜是當今社會年輕人的常態，刷刷手機，吃吃夜宵，就大半夜了。而大家也都知道熬夜對身體健康有害，但基本沒人當回事，該熬的還是熬。

可你知道嗎？熬夜的後果，並不是你想象中的那麽輕微。

究竟幾點睡覺才算是熬夜？

關於熬夜，熬到幾點才算呢？其實對於具體的時間點，暫時並沒有一個明確的數值，因為每個人的具體情況是不一樣的，有的人覺得超過11點睡就算，有的人覺得超過淩晨才算，還有人覺得通宵一夜才算。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

而實際上，長時間睡眠時間不規律，如今天早睡，明天晚睡，睡眠周期紊亂就算熬夜。

杭州市第九人民醫院·中醫科副主任醫師·吳建飛也給出了自己的看法：超過23點睡就算熬夜，而淩晨2、3點才睡或整晚不睡更是標準的熬夜。

熬夜的主力人群，主要以青年為主。根據中國青年報社社會調查中心提供的一項涉及1536名受訪者的問卷調查數據顯示：大約有61.3%的人都有熬夜的習慣，1周至少3次。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬

而談及熬夜的原因，也是各式各樣，睡前玩手機（追劇、打遊戲）忘了時間占56.9%；生活工作壓力大占43.0%；失眠難入睡占34.8%；處理家務占29.6%；輔導孩子占28.1%；單純不想早睡16.8%。

總的來說，熬夜真的是非常常見的一種現象，而熬夜，熬的不只是夜，還有你的健康，在熬夜的過程中也慢慢“熬”沒了。如果長期熬夜，多種麻煩會找上門。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液