找不到對的人,其實很可能是,改不掉錯的自己
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btyio21479
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為什為什麼老人身上會有“老人味”?40歲後,做好3件事可避免  Empty 為什為什麼老人身上會有“老人味”?40歲後,做好3件事可避免

Wed Jun 30, 2021 1:07 pm
勤洗澡、多換衣服

如果因為年齡或疾病,身上分泌有味的物質無法避免,盡量勤洗澡(如果有條件的話,至少兩天需要洗一次澡)、多換衣服(洗澡後就更換,不要等到有明顯的味道),可以避免身上、衣服上的氣體分子越積越多。

也多給老人住的地方開窗通風,不但可以增加空氣的清新度,也能減少生活環境中有害病菌的累積,有益健康。
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多動動

生命在於運動,對老人來說也是一樣。只要身體狀況允許,老人都應該進行適當的鍛煉。

這樣可以減少各種慢性病的風險,能夠更長久地保持肝臟、腎臟的正常功能,減少因為這些器官功能損傷而出現的體味。

老年人每周最好完成至少150分鐘中等強度有氧身體活動(比如快走、跳舞、園藝等),或每周至少75分鐘高強度有氧身體活動(比如跑步、爬山等)[7,8]。

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不要成為一個胖子

如果體重超標,很多會產生“老人味”的慢性病(比如糖尿病)風險都會增加。

想要避免成胖子,不但需要有必要的運動量(參照第2點),還需要註意均衡飲食,少吃煎炸等高熱量食物。
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最後劃重點啦

1.“老人味”確實存在,可能是年齡大了,身體產生了2-壬醛等怪味氣味,也可能是有些代謝疾病(比如糖尿病、慢性腎病等),或是有酗酒、吸煙等不良習慣。

2. 想要做個清爽的老人,除了註意身體狀況,有疾病及時就醫,還要養成好的生活習慣,勤洗澡、多換衣服、多運動、保持正常的體重,都是不錯的方法呢!
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